Dứa – một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng, nhưng liệu có phải là lựa chọn tốt cho những người mắc phải trào ngược dạ dày không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Mục lục
Bị trào ngược dạ dày có nên ăn dứa không?
Dứa là loại trái cây giàu vitamin C, A cùng các khoáng chất như canxi và kali, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với người bị trào ngược dạ dày, dứa có thể gây ra một số tác động không tốt. Nguyên nhân chủ yếu là do tính axit cao của dứa, với độ pH dao động từ 3,3 đến 5,2. Khi ăn dứa, lượng axit trong dạ dày tăng lên, gây ra các triệu chứng như ợ nóng, khó chịu và kích thích niêm mạc dạ dày. Ngoài ra, enzym bromelain trong dứa có khả năng phân hủy protein, có thể gây khó chịu cho những người có dạ dày nhạy cảm.
Ở những người bị trào ngược dạ dày, lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày thường không đều, dễ bị tổn thương. Khi lớp bảo vệ này suy yếu, axit và enzym trong dứa dễ tấn công vào thành dạ dày, làm tăng nguy cơ loét và các triệu chứng khác liên quan đến dạ dày.
Đặc biệt, người bị trào ngược dạ dày cần kiêng ăn dứa hoàn toàn trong các trường hợp sau:
- Triệu chứng trào ngược nặng và kéo dài: Nếu bạn thường xuyên gặp triệu chứng trào ngược như ợ nóng, đau rát ngực hoặc đau dạ dày nghiêm trọng sau khi ăn, dứa có thể gây hệ quả trầm trọng thêm.
- Người bị viêm loét dạ dày hoặc viêm thực quản: Axit trong dứa có thể làm tổn thương thêm niêm mạc, gây kích ứng và đau đớn.
- Dị ứng hoặc mẫn cảm với dứa: Một số người có thể bị dị ứng hoặc mẫn cảm với bromelain trong dứa, dẫn đến triệu chứng như ngứa miệng, sưng lưỡi, hoặc nôn mửa sau khi ăn.
- Dạ dày nhạy cảm với thực phẩm có tính axit: với các thực phẩm có tính axit như dứa, cam, chanh, nên loại bỏ dứa ra khỏi chế độ ăn để tránh gây kích ứng và tăng tiết axit dạ dày.
- Bệnh trào ngược không được kiểm soát: Trong trường hợp bệnh trào ngược dạ dày chưa được kiểm soát tốt, bạn nên tránh ăn dứa để không làm tình trạng tồi tệ hơn.
- Phụ nữ mang thai có triệu chứng trào ngược nặng: Phụ nữ mang thai thường có nguy cơ cao bị trào ngược dạ dày. Nếu bạn đang mang thai và gặp phải triệu chứng trào ngược nghiêm trọng, tốt nhất là tránh dứa vì nó có thể gây ợ nóng hoặc kích ứng.
Trong những tình huống trên, việc tránh ăn dứa hoàn toàn giúp giảm thiểu nguy cơ làm nặng thêm các triệu chứng trào ngược dạ dày.
☛ Tham khảo thêm: Trào ngược dạ dày ăn chuối được không?
Ăn dứa thế nào để an toàn cho người bị trào ngược dạ dày?
1. Cách ăn dứa không gây kích ứng dạ dày
Người bị trào ngược dạ dày nếu muốn ăn dứa vẫn có thể ăn, tuy nhiên, cần chú ý:
- Chọn dứa chín: Dứa chưa chín có hàm lượng axit cao hơn, dễ gây kích ứng dạ dày. Dứa chín mềm, ngọt sẽ ít gây hại hơn cho hệ tiêu hóa.
- Ăn dứa với lượng vừa phải: Chỉ nên ăn khoảng 2-3 miếng nhỏ mỗi lần để tránh gây khó chịu cho dạ dày. Việc ăn dứa quá nhiều có thể khiến dạ dày bị kích ứng.
- Kết hợp dứa với các thực phẩm ít axit: Kết hợp dứa với sữa chua, phô mai hoặc các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh giúp làm giảm tác động của axit từ dứa lên dạ dày.
- Gọt bỏ phần lõi dứa: Phần lõi dứa cứng chứa nhiều bromelain hơn, có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Nên bỏ phần này và chỉ ăn phần thịt mềm của dứa.
- Theo dõi cơ thể: Ăn chậm và theo dõi phản ứng của cơ thể. Ngừng ăn dứa ngay nếu bạn thấy các triệu chứng trào ngược dạ dày trở nên tồi tệ hơn.
2. Thời điểm tốt nhất để ăn dứa khi bị trào ngược dạ dày
Để giảm nguy cơ gây kích ứng dạ dày, người bị trào ngược dạ dày nên ăn dứa vào các thời điểm phù hợp:
Sau bữa ăn chính hoặc bữa phụ: Ăn dứa sau khi ăn bữa chính sẽ giúp hạn chế tác động của axit trong dứa lên dạ dày. Dạ dày khi đó đã có thức ăn khác để trung hòa axit, giảm nguy cơ kích ứng.
Không nên ăn dứa vào buổi tối hoặc sát giờ ngủ: Ăn dứa gần giờ ngủ có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit do dạ dày phải tiêu hóa trong tư thế nằm. Hãy tránh ăn dứa trong vòng 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
Ăn dứa vào buổi sáng sau khi đã ăn sáng nhẹ: Nếu muốn ăn dứa vào buổi sáng, hãy chắc chắn rằng bạn đã ăn một bữa sáng nhẹ để tránh làm tăng axit trong dạ dày. Tránh ăn dứa khi bụng đói.
3. Các dấu hiệu nên dừng ăn dứa khi bị trào ngược dạ dày
Nếu sau khi ăn dứa bạn gặp phải các dấu hiệu sau, nên dừng ăn dứa và tham khảo ý kiến bác sĩ:
Ợ nóng, ợ chua: Dứa có thể làm tăng tiết axit dạ dày, gây cảm giác nóng rát ở vùng ngực hoặc cổ họng. Nếu bạn gặp triệu chứng này sau khi ăn dứa, cần hạn chế ăn.
Đau dạ dày hoặc khó tiêu: Nếu sau khi ăn dứa bạn cảm thấy đau bụng hoặc dạ dày khó chịu, đây có thể là dấu hiệu dứa gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
Cảm giác chua miệng kéo dài: Nếu bạn thấy miệng có vị chua kéo dài hoặc thấy dạ dày khó chịu sau khi ăn dứa, có thể axit trong dứa đã gây kích ứng và bạn nên tạm ngưng ăn.
Buồn nôn hoặc nôn mửa: Đây là dấu hiệu trầm trọng hơn của việc dạ dày không thể xử lý axit từ dứa, và bạn nên ngừng ăn ngay lập tức.
Nếu những triệu chứng này tiếp tục xuất hiện mỗi khi ăn dứa, có thể bạn cần loại bỏ dứa khỏi chế độ ăn hoặc hỏi ý kiến chuyên gia để xác định liệu dứa có phù hợp với tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn hay không.
Trái cây thay thế dứa tốt cho người bị trào ngược dạ dày
Thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa thường không khuyến khích người có bệnh lý dạ dày ăn dứa. Ngoài dứa, vẫn còn rất nhiều loại trái cây thơm ngon, lành mạnh khác. Thay vì ăn dứa, bạn có thể lựa chọn các trái cây tốt cho tình trạng sức khỏe dạ dày của mình hơn, chúng thường là các loại quả có tính mát, ít axit, ví dụ như:
- Đu đủ chứa enzyme papain giúp tiêu hóa protein hiệu quả, giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Đu đủ cũng chứa nhiều vitamin A, C và kali tốt cho sức khỏe.
- Dưa hấu chứa hàm lượng nước cao, giúp bù nước cho cơ thể và làm mát dạ dày. Dưa hấu cũng chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
- Thanh long có vị ngọt thanh, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc và làm dịu dạ dày. Thanh long cũng chứa nhiều vitamin C và chất xơ tốt cho sức khỏe.
- Bơ là trái cây giàu chất béo lành mạnh, giúp bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm bớt cảm giác khó chịu do trào ngược dạ dày. Bơ cũng chứa nhiều vitamin E và kali tốt cho sức khỏe.
- Lê là trái cây có vị ngọt thanh, tính mát, giúp làm dịu dạ dày và giảm các triệu chứng trào ngược như ợ nóng, rát cổ họng. Lê cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin C tốt cho sức khỏe.
Bên cạnh đó, việc thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh trào ngược dạ dày. Điều đó có thể là ăn đúng và kiêng đúng thực phẩm, tập thể dục thường xuyên, tránh ăn sát giờ ngủ,… có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu như ợ nóng, ợ chua, đầy bụng, buồn nôn,… đồng thời hỗ trợ điều trị hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tái phát.
☛ Tham khảo: Thực đơn ăn uống khoa học cho người bị trào ngược dạ dày
Hantacid với công thức kết hợp từ 2 hoạt chất chính là Magnesi hydroxyd và Nhôm hydroxyd có tác dụng làm trung hòa các dịch vị acid trong dạ dày nhanh chóng và hiệu quả. Hơn thế, sản phẩm còn bổ sung thêm Simethicon giúp đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của bệnh dạ dày – thực quản, viêm loét dạ dày – tá tràng gây ra như ợ chua, đầy bụng, khó tiêu, nóng rát vùng thượng vị.
Không giống như các sản phẩm bên ngoài thị trường, Hantacid sử dụng công nghệ bào chế Gel 3D – bào chế hỗn dịch công nghệ cao, kết hợp với bí quyết điều vị đặc biệt mang đến hương vị thơm ngon vị sữa, nhưng hoàn toàn không chứa đường.
Chỉ với 1 gói Hantacid, sau 3 phút sử dụng, lượng acid dư thừa trong dạ dày sẽ được cân bằng và ổn định (hiệu quá kéo dài tới 4 giờ), người bệnh không còn cảm giác đau và lấy lại được tinh thần thoải mái, vui vẻ.
Sản phẩm dùng được cho nhiều đối tượng: trẻ nhỏ (trên 2 tuổi), phụ nữ đang mang thai và cho con bú, người bị tiểu đường hoặc dị ứng với thành phần lactose.
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ Hotline 1900.54.55.18 để được các Dược sĩ chuyên môn hỗ trợ nhanh nhất.
Đặt mua trực tiếp sản phẩm Hantacid ở các nhà thuốc gần nhất BẤM VÀO ĐÂY
