Đầy bụng khó tiêu là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa khá phổ biến mà rất nhiều người gặp phải hiện nay. Tuy bệnh không gây nguy hiểm cho sức khoẻ nhưng nó có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, không thoải mái. Vậy làm thế nào để cải thiện điều này? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Mục lục
Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu thường gặp
Đầy bụng khó tiêu được hiểu là cảm giác căng tức, khó chịu tập trung ở vùng bụng sau bữa ăn. Khi bạn ăn quá nhiều thức ăn liên tục trong một khoảng thời gian ngắn, ăn đồ nhiều dầu mỡ, khó tiêu sẽ làm cản trợ quá trình tiêu hóa thực phẩm ở hệ tiêu hóa. Điều này khiến cho người bệnh gặp phải các triệu chứng như: đau bụng âm ỉ, ợ hơi, buồn nôn hay bụng khó chịu, căng phình,…
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đầy bụng khó tiêu, tiêu biểu nhất:
- Thói quen ăn uống: Thói quen ăn uống không lành mạnh là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đầy bụng khó tiêu. Ăn quá nhanh, nhai không kỹ, không tuân thủ thời gian bữa ăn, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm khó tiêu hoá như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích,… Những điều này có thể tác động xấu đến quá trình tiêu hoá thức ăn trong dạ dày.
- Lối sống sinh hoạt: Lười vận động, ít tập thể dục thể thao, sau khi ăn đã nằm hoặc ngồi yên một chỗ cũng có thể gây ra cảm giác đầy bụng. Những người thường xuyên bị stress, mệt mỏi, thần kinh căng thẳng hay sử dụng một số thuốc điều trị bệnh suy tuyến giáp trạng, trầm cảm, tăng huyết áp,… cũng sẽ bị một số triệu chứng về đầy bụng khó tiêu.
- Bệnh lý liên quan đến đường tiêu hoá: Các rối loạn về đường tiêu hoá như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày hay ung thư dạ dày đều có thể làm giảm chức năng của hệ tiêu hoá. Khi tình trạng này xảy ra, thức ăn trong dạ dày không được tiêu hoá sẽ bị dư thừa, gây ra tình trạng tích tụ và tạo ra triệu chứng đầy bụng khó tiêu.
Cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà
Dưới đây là một số cách chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà mà người bệnh có thể tham khảo để làm giảm triệu chứng:
Uống Hantacid
Hantacid là sản phẩm được kết hợp giữa Magnesi hydroxyd và Nhôm hydroxyd với một liệu lượng cân bằng. Nó giúp trung hòa dịch vị dư thừa trong vòng 3 phút, duy trì tác dụng kéo dài tới 4h.
Bên cạnh đó, Hantacid còn chứa Simethicone giúp làm giảm các triệu chứng đầy bụng khó tiêu, ợ hơi, ợ chua. Điều này mang lại sự dễ chịu và thoải mái cho dạ dày.
Đặc biệt, Hantacid được bào chế dưới dạng gel 3D, một công nghệ tiên tiến trong bào chế thuốc dạng hỗn dịch, vị sữa dễ uống, rất phù hợp cho trẻ em, người già, người bị tiểu đường, hay mắc hội chứng khó nuốt.
Liều dùng Hantacid ở người trưởng thành là 10-20 ml/lần x 4 lần/ngày, có thể dùng 1 gói 1 lần nếu thấy cải thiện triệu chứng.
Tỏi
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, trong tỏi có chứa hoạt chất allicin – một chất kháng sinh tự nhiên có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho đường ruột. Từ đó làm giảm lượng khí do thức ăn tạo ra, giúp đẩy lùi triệu chứng đầy bụng khó tiêu.
Đối với tỏi có khá nhiều cách mà người bệnh có thể áp dụng, cụ thể:
- Cách 1: Dùng 30 – 40g tỏi đã tách vỏ, xay hoặc đập nhuyễn, sau đó trộn với 5 – 10g đường phèn. Thêm một ít nước và khuấy đều hỗn hợp. Người bệnh thực hiện uống 2 lần/ngày.
- Cách 2: Lấy củ tỏi và nướng cả vỏ. Người bệnh nên bọc tỏi trong một lớp gạc hoặc khăn mỏng và đắp lên vùng rốn. Sau vài phút, bụng sẽ nhẹ nhàng hơn.
- Cách 3: Dùng 15g tỏi bóc sạch và ngâm trong 10ml mật ong nguyên chất trong khoảng 3 tuần. Khi người bệnh gặp tình trạng đầy hơi khó tiêu, hãy ăn 2 – 3 tép tỏi sau bữa ăn sẽ thấy triệu chứng thuyên giảm nhanh chóng.
☛ Tham khảo thêm: Dùng tỏi chữa trào ngược dạ dày hiệu quả không?
Gừng tươi
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, gừng có thể giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hoá, tốc độ làm rỗng dạ dày nhanh và kích thích co bóp hang vị dạ dày cho người khoẻ mạnh. Đồng thời gừng còn giúp làm giảm áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, giảm cơ thắt ruột. Từ đó, giúp người bệnh giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu và có tác dụng hỗ trợ kháng viêm, giảm đau dạ dày.
Cách chữa đầy bụng dân gian bằng gừng có 2 cách như sau:
- Cách 1: Gừng rửa sạch, cạo vỏ, đập dập rồi bỏ vào cốc. Cho thêm 100ml nước sôi, đậy nắp đợi trong 5 – 10 phút. Tiến hành chắt lấy nước uống dần, người bệnh có thể cho thêm 1 thìa mật ong để đạt hiệu quả cao hơn.
- Cách 2: Dùng 1 thìa gừng đã được băm nhuyễn và 200ml nước đun sôi với lửa nhỏ khoảng 5 phút. Chắt lấy nước gừng và cho thêm 1 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh, khuấy đều hỗn hợp. Người bệnh chờ hỗn hợp nguội rồi nhấp uống từng ngụm nhỏ.
☛ Tìm hiểu: Trào ngược dạ dày có nên uống trà gừng không?
Trà hoa cúc
Hoa cúc có đặc tính chống viêm tự nhiên rất tốt. Nó giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột, giảm khí và hỗ trợ di chuyển thức ăn qua ruột nhanh hơn. Bên cạnh đó một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất flavonoid có trong hoa cúc và tinh dầu thấm dần từ dưới bề mặt da vào các lớp da sâu hơn. Điều này đã chứng minh được hoa cúc được sử dụng như một chất chống viêm tại chỗ.
Để chữa bệnh đau dạ dày và giảm các tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, người bệnh có thể pha 1 cốc trà hoa cúc để uống với cách làm như sau:
- Cho 2 – 3 bông cúc khô hoặc tươi vào ấm trà và cho thêm nước sôi một lượng vừa đủ.
- Đậy nắp lại ủ trong khoảng 5 – 10 phút.
- Sử dụng trà khi còn ấm nóng, khi dùng có thể cho thêm 1 thìa mật ong để có hiệu quả cao.
Lá bạc hà
Theo Healthline, trong lá bạc hà có chứa menthol có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường nhu động ruột, di chuyển thức ăn qua ruột nhanh, làm giảm các khí hơi trong ruột. Từ đó, khắc phục tình trạng đầy bụng khó tiêu rất tốt.
Để chữa tình trạng đầy bụng khó tiêu bằng là bạc hà, người bệnh có thể áp dụng 1 trong 3 cách sau:
- Cách 1: Dùng vài lá bạc hà rửa sạch cho vào ấm và hãm cùng 150ml nước sôi. Ngâm nước trong khoảng vài phút và sử dụng khi nước còn ấm. Người bệnh có thể cho thêm 1 – 2 lát gừng tươi trước khi sử dụng.
- Cách 2: Rửa sạch lá bạc hà, dùng nhai sống và uống cùng 1 ly rượu táo mèo trong bữa ăn.
- Cách 3: Người bệnh có thể dùng lá bạc hà như 1 gia vị món ăn hoặc làm nước ép, sinh tố,…
Quế
Quế được biết đến là một loại gia vị cay tê và có tính nóng. Đồng thời, quế cũng là một vị thuốc giúp cải thiện các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng. Người bệnh có thể áp dụng quế để khắc phục tình trạng đầy hơi theo 2 cách sau:
- Cách 1: Lấy 250ml nước đun sôi, sau đó dùng ½ muỗng nhỏ bột quế vào và khuấy đều. Người bệnh uống hỗn hợp này sau ăn.
- Cách 2: Lấy 1 ly sữa ấm và cho vào khoảng ½ muỗng nhỏ bột quế. Người bệnh uống hỗn hợp sữa khi cảm thấy đầy hơi, chướng bụng.
Chườm ấm bụng
Khi ăn nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, người bệnh có thể đặt khăn ấm trên vùng bụng và xung quanh rốn. Sau đó, thực hiện các động tác mát-xa nhẹ nhàng quanh khu vực này để làm giảm triệu chứng khó chịu.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng túi chườm nhiệt với tác dụng và cách làm tương tự. Tuy nhiên,khi sử dụng túi chườm nhiệt người bệnh cần lưu ý không nên để nước nóng tiếp xúc trực tiếp với da để tránh nguy cơ bị bỏng.
Cách chườm ấm bụng có thể giúp điều hoà nhu động ruột và cải thiện tình trạng bệnh đầy bụng khó tiêu tốt hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng nước ấm pha muối để tắm cũng là một cách hiệu quả để giảm các triệu chứng đau bụng.
Massage bụng
Người bệnh tiến hành khép sát các ngón tay lại với nhau và đặt bàn tay ngang dưới rốn. Ấn nhẹ và xoa tròn quanh vùng rốn theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3 phút liên tục. Sau đó, thay đổi chiều xoa và lặp lại quy trình tương tự.
Cách massage bụng mang lại hiệu quả tích cực trong việc thư giãn dạ dày, giảm sự tích tụ khí và chất lỏng trong bụng. Đồng thời giúp kích thích hoạt động co bóp nhu động ruột và tăng cường tiêu hoá thức ăn.
Khi nào cần khám bác sĩ?
Tình trạng đầy bụng khó tiêu này sẽ tự khỏi nhanh trong khỏi vài giờ hoặc vài ngày. Tuy nhiên, nếu tình trạng này không thuyên giảm và đi kèm với những triệu chứng dưới đây, người bệnh nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị bệnh thích hợp nhất.
- Ợ chua, ợ hơi, cảm thấy nóng rát vùng thượng vị.
- Tức ngực và khó thở.
- Cảm giác khó chịu, buồn nôn, nôn hoặc nôn không có máu.
- Mệt mỏi, sút cân.
- Tiêu chảy, đi ngoài kéo dài.
- Thay đổi màu sắc phân, trong phân có máu.
- Sốt cao và đau bụng dữ dội.
Lời kết
Trên đây là những cách chữa đầy bụng khó tiêu an toàn, hiệu quả tại nhà mà người bệnh có thể áp dụng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này đi kèm với các triệu chứng khác nêu trên thì người bệnh không nên chủ quan và cần phải đến bệnh viện thăm khám và tư vấn. Ngoài ra, nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có liên hệ qua hotline 1900.54.55.18 để các Dược sĩ hỗ trợ nhanh nhất!
