Tình trạng ợ hơi

Trong quá trình ăn uống, khi nhai và nuốt thức ăn, không khí từ bên ngoài cũng theo đó đi vào cơ thể. Lượng khí này tích tụ trong dạ dày và tạo ra áp lực. Khi áp lực đạt đến một mức nhất định, cơ thể phản xạ bằng cách đẩy khí ra ngoài qua đường thực quản và miệng, tạo thành hiện tượng ợ hơi. Nếu lượng khí trong dạ dày càng nhiều, tiếng ợ hơi sẽ càng to.

Ợ hơi được chia thành hai dạng chính: ợ hơi sinh lý và ợ hơi bệnh lý.

1. Ợ hơi sinh lý

Đây là phản ứng bình thường của cơ thể, xảy ra khi ăn quá nhanh, quá no hoặc tiêu thụ các thực phẩm có tính kích thích như đồ chua, cay, nhiều đường, bia rượu. Người bị đầy bụng, khó tiêu cũng thường gặp tình trạng này.

Thông thường, khoảng 1 giờ sau khi ăn, có thể xuất hiện từ 3 – 4 lần ợ hơi, và chúng sẽ tự hết sau 2 giờ. Ợ hơi sinh lý không gây ra cảm giác khó chịu hay các triệu chứng như trào ngược axit, vị đắng hoặc chua trong miệng.

2. Ợ hơi bệnh lý

Trái ngược với ợ hơi sinh lý, ợ hơi bệnh lý là dấu hiệu cảnh báo hệ tiêu hóa đang gặp vấn đề. Người bệnh có thể ợ hơi liên tục, xuất hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày và kéo dài trong thời gian dài mà không thể kiểm soát.

Ngoài ợ hơi, người bệnh còn gặp phải nhiều triệu chứng đi kèm như buồn nôn, nóng rát vùng thượng vị, đầy bụng, khó chịu trong dạ dày. Nếu tình trạng này kéo dài, cần theo dõi và thăm khám để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.

☛ Tham khảo thêm: Ợ chua là dấu hiệu của bệnh gì?

Ợ hơi liên tục là bị bệnh gì?

Nếu ợ hơi chỉ xảy ra sau khi ăn no hoặc uống nước có gas, đó là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bị ợ hơi liên tục trong ngày, kéo dài nhiều ngày mà không rõ nguyên nhân, đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hóa. Dưới đây là các bệnh gây ợ hơi liên tục, sắp xếp theo mức độ nguy hiểm tăng dần.

1. Trào ngược dạ dày – thực quản

Trào ngược dạ dày là nguyên nhân hàng đầu gây ợ hơi liên tục. Khi van thực quản dưới hoạt động kém, axit và khí trong dạ dày dễ trào ngược lên thực quản, gây ra ợ hơi, ợ chua, nóng rát cổ họng, thậm chí là đau tức ngực.

Dấu hiệu đi kèm: Ợ hơi xuất hiện thường xuyên, đặc biệt sau khi ăn hoặc khi nằm xuống; có cảm giác nóng rát vùng thượng vị, đắng miệng, đau rát họng.

Nếu chỉ mới xuất hiện, bạn có thể cải thiện bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống. Nhưng nếu kéo dài, cần đi khám để tránh biến chứng viêm thực quản.

☛ Tìm hiểu: Trào ngược dạ dày không nguy hiểm nhưng biến chứng khó lường

2. Viêm loét dạ dày tá tràng

Viêm loét dạ dày xảy ra khi lớp niêm mạc dạ dày bị tổn thương do axit hoặc vi khuẩn Helicobacter pylori. Khi đó, thức ăn và dịch tiêu hóa lưu thông kém, sinh ra nhiều hơi, dẫn đến tình trạng ợ hơi liên tục.

Dấu hiệu đi kèm: Đau bụng vùng thượng vị (đặc biệt khi đói hoặc sau khi ăn no), buồn nôn, chán ăn, đầy bụng khó tiêu.

Nếu có các dấu hiệu này kèm ợ hơi liên tục, bạn nên đi kiểm tra dạ dày để tránh loét nặng hơn hoặc nguy cơ xuất huyết dạ dày.

☛ Tham khảo: Trắc nghiệm loét dạ dày tá tràng có đáp án chi tiết

3. Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích là một rối loạn chức năng đường ruột, khiến hệ tiêu hóa nhạy cảm hơn bình thường. Khi bị IBS, nhu động ruột hoạt động không ổn định, gây ra đầy hơi, ợ hơi liên tục, táo bón hoặc tiêu chảy.

Dấu hiệu đi kèm: Đầy bụng, đau bụng co thắt, rối loạn tiêu hóa, chướng hơi sau khi ăn.

Mặc dù bệnh không nguy hiểm nhưng ảnh hưởng đến chất lượng sống, cần thay đổi chế độ ăn uống và kiểm soát căng thẳng để cải thiện.

4. Rối loạn tiêu hóa do bệnh gan, tụy

Gan, tụy và túi mật đóng vai trò quan trọng trong tiêu hóa. Khi các cơ quan này hoạt động kém, thức ăn tiêu hóa không hiệu quả, gây tích tụ hơi và dẫn đến ợ hơi liên tục.

Dấu hiệu đi kèm: Ợ hơi kéo dài kèm theo chướng bụng, đau vùng hạ sườn phải (gan, túi mật) hoặc đau lưng (tụy), phân có màu bất thường (quá nhạt hoặc đen).

5. Thoát vị hoành

Cơ hoành là một vách ngăn quan trọng giữa khoang bụng và khoang ngực. Bình thường, thực quản đi qua một lỗ nhỏ trên cơ hoành để kết nối với dạ dày. Tuy nhiên, khi lỗ này bị giãn rộng hoặc yếu đi, một phần dạ dày có thể bị đẩy lên trên, gây ra thoát vị hoành.

Bệnh này làm suy yếu van thực quản dưới, khiến axit dạ dày dễ trào ngược lên thực quản. Điều này không chỉ gây ợ hơi liên tục mà còn đi kèm với các triệu chứng như: ợ chua, nóng rát ngực, đầy bụng, khó tiêu, cảm giác nặng vùng thượng vị, buồn nôn, khó nuốt,

6. Không tiêu hóa đường Lactose

Không tiêu hóa được đường lactose (hay còn gọi là chứng không dung nạp lactose) xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ enzyme lactase – loại enzyme cần thiết để phân giải lactose (đường có trong sữa và các sản phẩm từ sữa). Khi đó, lactose không được tiêu hóa hết ở ruột non mà di chuyển xuống đại tràng, nơi vi khuẩn lên men và tạo ra các triệu chứng khó chịu.

Không tiêu hóa được đường lactose có thể gây ợ hơi do quá trình lên men lactose trong ruột tạo ra nhiều khí.

Khi cơ thể thiếu enzyme lactase, lactose không được phân giải ở ruột non mà xuống đại tràng. Tại đây, vi khuẩn đường ruột sẽ lên men lactose, tạo ra các loại khí như: Hydro (H₂), Metan (CH₄), Carbon dioxide (CO₂). Các khí này tích tụ trong hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, chướng hơi, dẫn đến phản xạ ợ hơi để giải phóng khí dư thừa.

Cách khắc phục tình trạng ợ hơi liên tục

Để khắc phục dứt điểm tình trạng ợ hơi, bạn cần biết được chính xác nguyên nhân gây ợ hơi là gì. Nếu chỉ do thói quen ăn uống hoặc sinh hoạt, bạn có thể kiểm soát và loại bỏ hoàn toàn. Nhưng nếu ợ hơi liên tục liên quan đến một trong số các bệnh lý trên, bạn cần điều trị dứt điểm bệnh gốc mới có thể cải thiện triệt để tình trạng ợ hơi.

Ợ hơi liên tục có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Để giảm thiểu và khắc phục tình trạng này, bạn có thể áp dụng các phương pháp dưới đây.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Việc thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp giảm đáng kể tình trạng ợ hơi.

Nên:

• Khi ăn quá nhanh, bạn có thể vô tình nuốt nhiều không khí vào dạ dày, làm tăng lượng khí dư thừa và gây ra hiện tượng ợ hơi.
• Nhai kỹ giúp thức ăn được nghiền nhỏ, giảm áp lực lên dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và giảm nguy cơ đầy hơi.
• Hạn chế vừa ăn vừa nói chuyện, vì điều này cũng khiến bạn nuốt nhiều không khí vào bụng hơn.
• Không ăn quá no hoặc ăn sát giờ ngủ
• Ăn quá no khiến dạ dày căng phồng, làm tăng áp lực lên cơ vòng thực quản, dễ gây ợ hơi và trào ngược.
• Nên chia nhỏ bữa ăn, ăn vừa đủ thay vì ăn một lượng lớn thực phẩm trong một lần.
• Hạn chế ăn trong vòng 2 – 3 giờ trước khi đi ngủ, vì khi nằm xuống, dịch tiêu hóa dễ trào lên thực quản, gây ợ hơi và khó chịu.

Kiêng:

• Đồ uống có gas: Nước ngọt, bia, soda chứa nhiều khí CO₂, khi vào dạ dày sẽ làm tăng áp lực và dẫn đến ợ hơi.
• Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ: Chất béo trong các món chiên rán làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến thức ăn lưu lại trong dạ dày lâu hơn, dễ gây đầy bụng và ợ hơi.
• Các thực phẩm dễ sinh hơi: Đậu, bắp cải, súp lơ, hành tây… khi lên men trong đường ruột có thể tạo ra nhiều khí.
• Thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị: Ớt, tiêu, tỏi, hành, gừng… có thể kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn, làm tăng nguy cơ ợ hơi và trào ngược dạ dày.

☛ Tham khảo: 10 cách xì hơi khi đầy bụng đơn giản lại hiệu quả nhanh

2. Thay đổi lối sống

Ngoài chế độ ăn uống, lối sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Một số điều chỉnh trong sinh hoạt có thể giúp giảm tình trạng ợ hơi hiệu quả.

• Tập yoga, thiền: Giúp cơ thể thư giãn, kích thích nhu động ruột hoạt động ổn định hơn.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, đạp xe, bơi lội giúp tăng cường tiêu hóa, giảm tích tụ khí trong dạ dày.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, dễ gây đầy hơi, khó tiêu.
• Tránh hút thuốc, nhai kẹo cao su quá nhiều
• Hút thuốc lá làm giảm chức năng của cơ vòng thực quản, làm tăng nguy cơ trào ngược và ợ hơi.
• Nhai kẹo cao su liên tục có thể khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn, làm tăng lượng khí trong dạ dày.
• Nếu bạn bị trào ngược dạ dày, hãy nâng cao đầu giường khoảng 15 – 20cm hoặc dùng gối cao hơn để ngăn dịch vị trào lên thực quản, giúp giảm ợ hơi về đêm.
• Nằm nghiêng sang bên trái cũng giúp dạ dày ở vị trí thấp hơn thực quản, giảm áp lực và hạn chế trào ngược.

3. Sử dụng mẹo dân gian hỗ trợ tiêu hóa

Ngoài các biện pháp trên, một số mẹo dân gian có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và hạn chế ợ hơi hiệu quả.

• Trà gừng: Gừng có tính ấm, giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi và chống viêm hiệu quả. Bạn có thể uống 1 cốc trà gừng ấm sau bữa ăn để giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.
• Trà bạc hà: Bạc hà có tác dụng thư giãn cơ trơn đường tiêu hóa, giảm tích tụ khí trong dạ dày. Một tách trà bạc hà ấm có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
• Nước ấm với chanh và mật ong, giúp kích thích tiết dịch tiêu hóa, hỗ trợ phân hủy thức ăn nhanh hơn.
• Massage bụng để giảm đầy hơi: Dùng tay xoa bụng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 5 – 10 phút giúp kích thích nhu động ruột, giảm tích tụ khí và hạn chế ợ hơi.

Ợ hơi liên tục có thể xuất phát từ thói quen ăn uống, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hóa cần được chú ý. Nếu tình trạng này kéo dài, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bạn nên thay đổi lối sống và thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác, tránh những biến chứng không mong muốn.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Nguyên nhân ăn đồ nếp bị ợ chua

Ăn đồ nếp có thể gây ợ chua do một số nguyên nhân liên quan đến quá trình tiêu hóa và đặc tính của thực phẩm này. Một số nguyên nhân khiến cho bạn bị ợ chua khi ăn đồ nếp có thể kể tới:

• Đồ nếp chứa nhiều tinh bột, khi tiêu hóa tinh bột sẽ chuyển thành đường glucose. Quá trình này có thể làm tăng sản sinh axit trong dạ dày, dẫn đến cảm giác ợ chua.
• Đồ nếp, đặc biệt là nếp cẩm, chứa nhiều chất xơ không hòa tan. Chất xơ này cần thời gian dài để tiêu hóa, khiến dạ dày làm việc nhiều hơn và có thể gây ra đầy bụng, trào ngược axit, gây ợ chua.
• Khi ăn các món đồ nếp như xôi, bánh chưng, nếu tiêu thụ quá nhiều, thức ăn có thể lên men trong dạ dày, sản sinh khí và làm tăng áp lực trong dạ dày, gây ợ chua.
• Ăn đồ nếp khi bụng đói hoặc kết hợp với các món nhiều dầu mỡ cũng có thể kích thích dạ dày tiết axit, làm tăng nguy cơ ợ chua.
• Những người có dạ dày yếu, mắc các vấn đề như viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày-thực quản hay hội chứng ruột kích thích (IBS) dễ bị ợ chua hơn khi ăn đồ nếp, vì dạ dày khó tiêu hóa tốt.

Tóm lại, ăn đồ nếp có thể gây ợ chua do làm tăng axit trong dạ dày khi tinh bột chuyển hóa thành glucose. Ngoài ra, đồ nếp chứa nhiều chất xơ không hòa tan, khó tiêu hóa, dễ gây đầy bụng và trào ngược axit. Nếu ăn quá nhiều hoặc kết hợp với thực phẩm nhiều dầu mỡ, dạ dày phải làm việc quá sức, dẫn đến tình trạng ợ chua.

Ăn đồ nếp bị ợ chua có nguy hiểm không?

Ợ chua sau khi ăn đồ nếp thường gây gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, nó có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống, hoặc đây chính là dấu hiệu của các vấn đề tiêu hóa mà bạn có thể gặp phải. Cụ thể:

Khó chịu trong quá trình tiêu hóa: Chứng ợ chua có thể gây cảm giác nóng rát và khó chịu ở vùng ngực, thậm chí gây buồn nôn. Khi ăn đồ nếp mà bị ợ chua, người bệnh sẽ cảm thấy không thoải mái trong suốt thời gian tiêu hóa, ảnh hưởng đến tâm lý và sinh hoạt.

Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ: Chứng ợ chua thường xảy ra nhiều vào ban đêm, đặc biệt khi bạn nằm xuống sau khi ăn một bữa ăn lớn. Việc ăn đồ nếp nặng bụng có thể khiến người bị bệnh gặp khó khăn khi ngủ, giấc ngủ không sâu và gián đoạn.

Gây tổn thương dạ dày và thực quản: Nếu chứng ợ chua tái diễn nhiều lần, axit dạ dày có thể gây viêm loét thực quản. Điều này không chỉ làm tổn thương mô mềm mà còn có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm loét dạ dày, tổn thương niêm mạc dạ dày.

Tăng nguy cơ trào ngược dạ dày-thực quản (GERD): Ợ chua liên tục có thể khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây viêm thực quản, đau rát vùng thượng vị và khó chịu kéo dài. Nếu không kiểm soát, trào ngược có thể làm tổn thương niêm mạc thực quản, dẫn đến viêm loét hoặc hẹp thực quản.

☛ Tham khảo: Trào ngược dạ dày nên ăn gì và kiêng gì để nhanh hồi phục?

Người nào dễ bị ợ chua khi ăn đồ nếp?

Không phải ai cũng bị ợ chua khi ăn đồ nếp, nhưng một số đối tượng có nguy cơ cao gặp tình trạng này do hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc các vấn đề sức khỏe liên quan.

1. Người bị trào ngược dạ dày-thực quản (GERD): Những người mắc chứng trào ngược dạ dày thường có van thực quản yếu, khiến axit dễ trào lên khi dạ dày bị kích thích. Đồ nếp có thể làm tăng tiết axit và tạo áp lực lên dạ dày, dẫn đến ợ chua và nóng rát vùng thượng vị.

2. Người bị viêm loét dạ dày, đau dạ dày: Người có vết loét trong dạ dày dễ bị kích thích bởi axit dịch vị. Khi ăn đồ nếp, quá trình tiêu hóa chậm có thể làm tăng tiết axit, gây đau bụng, khó tiêu và ợ chua.

3. Người có hệ tiêu hóa kém: Những người có hệ tiêu hóa yếu, hay bị đầy bụng, khó tiêu thường gặp khó khăn khi tiêu hóa thực phẩm giàu tinh bột như đồ nếp. Khi dạ dày không tiêu hóa kịp, thức ăn dễ lên men, tạo khí và gây ợ chua.

4. Người ăn nhiều đồ nếp hoặc ăn vào buổi tối: Ăn quá nhiều đồ nếp cùng lúc khiến dạ dày quá tải, khó tiêu hóa hết, làm tăng nguy cơ ợ chua. Đặc biệt, ăn đồ nếp vào buổi tối dễ gây trào ngược khi nằm ngủ, khiến triệu chứng ợ chua trầm trọng hơn.

5. Phụ nữ mang thai: Trong thai kỳ, hormone thay đổi và thai nhi chèn ép dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược axit. Nếu ăn đồ nếp, mẹ bầu có thể bị đầy bụng, ợ chua nhiều hơn.

Những đối tượng này cần chú ý khi ăn đồ nếp, kiểm soát lượng ăn và thời điểm ăn để tránh ợ chua và các vấn đề tiêu hóa khác.

6. Người có chế độ ăn uống không hợp lý: Những người ăn uống không đều đặn, ăn quá nhiều đồ ăn nặng bụng, ăn vào ban đêm hoặc ăn thức ăn không đủ chất xơ cũng có thể dễ dàng gặp phải tình trạng ợ chua khi ăn đồ nếp.

☛ Tìm hiểu: Ợ chua là dấu hiệu của bệnh gì?

Cách giảm thiểu tình trạng ợ chua khi ăn đồ nếp

Ợ chua sau khi ăn đồ nếp là tình trạng khá phổ biến, nhưng hoàn toàn có thể giảm thiểu nếu có chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là một số cách giúp hạn chế và khắc phục hiệu quả tình trạng này:

1. Ăn đồ nếp với lượng vừa phải

Đồ nếp có nhiều tinh bột và chất xơ không hòa tan, dễ gây đầy bụng, khó tiêu nếu ăn quá nhiều. Vì vậy, bạn nên ăn với lượng vừa phải, tránh ăn quá no trong một bữa để giảm áp lực lên dạ dày.

☛ Tìm hiểu: Trào ngược dạ dày ăn xôi được không?

2. Kết hợp với thực phẩm dễ tiêu hóa

Thay vì ăn đồ nếp đơn thuần, bạn nên kết hợp với các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa như rau xanh, sữa chua, gừng hoặc nước chanh ấm. Rau xanh giúp bổ sung chất xơ hòa tan, hỗ trợ đường ruột hoạt động tốt hơn, còn sữa chua giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột, giảm nguy cơ trào ngược axit.

3. Tránh ăn đồ nếp vào buổi tối

Buổi tối là thời điểm dạ dày hoạt động chậm hơn, nếu ăn đồ nếp vào lúc này, thức ăn sẽ lưu lại lâu hơn, dễ gây đầy bụng và trào ngược khi nằm ngủ. Bạn nên ăn đồ nếp vào buổi sáng hoặc trưa để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa.

4. Nhai kỹ, ăn chậm

Việc nhai kỹ giúp giảm áp lực cho dạ dày, giúp tinh bột trong đồ nếp được tiêu hóa dễ dàng hơn. Khi ăn quá nhanh, dạ dày phải làm việc nhiều hơn để xử lý thức ăn, dễ gây đầy hơi và tăng tiết axit.

5. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ đi kèm

Đồ nếp khi kết hợp với thực phẩm nhiều dầu mỡ như thịt kho, giò chả hoặc đồ chiên rán sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, tăng nguy cơ trào ngược và ợ chua. Nếu ăn xôi, bánh chưng, bạn nên chọn loại ít dầu mỡ và ăn kèm với các món thanh đạm.

6. Uống nước ấm sau khi ăn

Nước ấm có thể giúp làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ trào ngược. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước ngay sau khi ăn, vì có thể làm loãng dịch vị dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

7. Tránh nằm ngay sau khi ăn

Sau khi ăn đồ nếp, đặc biệt là vào buổi tối, bạn nên chờ ít nhất 2–3 tiếng trước khi nằm để tránh axit trào ngược lên thực quản. Nếu cần nghỉ ngơi, bạn có thể ngồi thẳng hoặc đi bộ nhẹ nhàng để hỗ trợ tiêu hóa.

8. Sử dụng các biện pháp hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên

Nếu thường xuyên bị ợ chua, bạn có thể uống trà gừng, trà bạc hà hoặc nước mật ong chanh để trung hòa axit dạ dày. Những loại thức uống này có tác dụng làm dịu dạ dày, giảm đầy bụng và hỗ trợ tiêu hóa.

9. Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt

Hạn chế các thực phẩm kích thích dạ dày như cà phê, rượu bia, đồ ăn cay nóng nếu bạn dễ bị ợ chua. Ngoài ra, duy trì thói quen ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc và tập luyện nhẹ nhàng cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm nguy cơ trào ngược.

10. Theo dõi cơ địa và tình trạng sức khỏe

Mỗi người có cơ địa và khả năng tiêu hóa khác nhau, vì vậy nếu bạn thường xuyên bị ợ chua khi ăn đồ nếp, hãy chú ý theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu tình trạng kéo dài, bạn nên đi khám để kiểm tra xem có mắc bệnh lý tiêu hóa như viêm dạ dày, trào ngược dạ dày – thực quản hay không. Việc hiểu rõ cơ thể sẽ giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn phù hợp hơn, tránh các vấn đề về tiêu hóa.

Ăn đồ nếp bị ợ chua là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là những người có hệ tiêu hóa yếu hoặc mắc bệnh trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách thay đổi thói quen ăn uống và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp với cơ thể. Nếu tình trạng ợ chua vẫn tiếp diễn, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên phù hợp.

Chia sẻ0

Chia sẻ

Giá trị dinh dưỡng từ hạt lạc

Hạt lạc hay đậu phộng, là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bậc nhất, được sử dụng phổ biến trong chế độ ăn hàng ngày. Trong 100g hạt lạc, có thể tìm thấy những thành phần dinh dưỡng quan trọng sau:

Năng lượng: 567 kcal

Hạt lạc là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, phù hợp với những người cần bổ sung calo trong ngày. Lượng năng lượng này chủ yếu đến từ chất béo và protein, giúp bạn duy trì hoạt động thể chất và trí tuệ.

Protein: 25.8g

Lạc là một nguồn protein thực vật chất lượng cao, đặc biệt quan trọng với người ăn chay hoặc những ai cần tăng cường cơ bắp. Protein trong lạc cung cấp các axit amin thiết yếu, hỗ trợ xây dựng tế bào và cơ quan trong cơ thể.

Chất béo: 49.2g (chủ yếu là chất béo không bão hòa)

Phần lớn chất béo trong lạc là chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, như axit oleic và linoleic. Những chất này không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong máu, từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Carbohydrate: 16.1g

Lượng carbohydrate trong lạc không quá cao, chủ yếu là chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Chất xơ: 8.5g

Chất xơ trong lạc có lợi cho tiêu hóa, giúp duy trì cảm giác no lâu và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường type 2.

Vitamin và khoáng chất:

• Vitamin E: 8.3mg: Là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.
• Magie: 168mg: Hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, giảm nguy cơ chuột rút và các bệnh lý về tim.
• Kali: 705mg: Quan trọng cho cân bằng điện giải, giúp ổn định huyết áp và cải thiện chức năng tim.
• Phốt pho: 376mg: Đóng vai trò trong việc hình thành xương và răng chắc khỏe.

Chất chống oxy hóa:

Lạc chứa resveratrol, một hợp chất nổi tiếng giúp giảm viêm, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch và có thể hỗ trợ trong việc chống ung thư.

Hạt lạc là một loại thực phẩm không chỉ ngon miệng mà còn giàu dinh dưỡng. Chỉ cần một lượng nhỏ, bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên, do hàm lượng calo và chất béo cao, việc tiêu thụ lạc cần cân nhắc để tránh tăng cân hoặc gặp vấn đề tiêu hóa, đặc biệt ở người có cơ địa nhạy cảm. Đối với những người có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, lạc là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung năng lượng và dưỡng chất một cách tự nhiên.

Nguyên nhân nào khiến ăn lạc bị đầy bụng?

Ăn lạc tuy bổ dưỡng nhưng đôi khi lại gây đầy bụng, khó chịu cho một số người. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

1. Hàm lượng chất béo cao

Hạt lạc chứa khoảng 49.2g chất béo trên mỗi 100g, trong đó chủ yếu là chất béo không bão hòa. Tuy nhiên, việc tiêu hóa chất béo cần sự hỗ trợ của dịch mật và enzym lipase từ tụy. Ở những người có hệ tiêu hóa yếu, gan hoặc tụy hoạt động không hiệu quả, chất béo khó được phân giải hoàn toàn, dẫn đến đầy bụng.

Khi chất béo không được tiêu hóa hết, chúng tồn đọng trong dạ dày và ruột non, tạo cảm giác nặng bụng, chướng bụng. Ngoài ra, chất béo còn làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày, kéo dài thời gian thức ăn lưu lại, gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

2. Hàm lượng protein cao

Lạc giàu protein với 25.8g/100g, cung cấp nhiều axit amin quan trọng. Tuy nhiên, protein từ lạc có thể khó tiêu đối với một số người, đặc biệt khi enzym protease trong dạ dày không đủ để phân giải protein.

Khi protein không được tiêu hóa hoàn toàn, chúng có thể lên men trong ruột nhờ vi khuẩn đường ruột, sản sinh khí và gây đầy hơi. Điều này dễ xảy ra hơn nếu lạc được ăn kèm với các thực phẩm khó tiêu khác.

3. Tác động của chất xơ không hòa tan

Hạt lạc chứa 8.5g chất xơ trên 100g, phần lớn là chất xơ không hòa tan. Loại chất xơ này tuy tốt cho nhu động ruột, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể gây đầy bụng ở những người không quen với chế độ ăn nhiều xơ.

Chất xơ không hòa tan khi vào ruột già sẽ bị vi khuẩn lên men, tạo khí như methane và carbon dioxide, làm bụng căng tức. Những người có hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc tiêu hóa yếu sẽ nhạy cảm hơn với lượng chất xơ lớn từ lạc.

4. Phản ứng với oligosaccharides

Lạc chứa một lượng nhỏ oligosaccharides (carbohydrate khó tiêu hóa). Các oligosaccharides như raffinose và stachyose không được hấp thu ở ruột non mà chuyển xuống ruột già và bị vi khuẩn phân hủy.

Quá trình lên men này tạo ra khí, đặc biệt là hydro và metan, dẫn đến chướng bụng, đầy hơi.

5. Dị ứng hoặc không dung nạp thực phẩm

Dị ứng hoặc không dung nạp với lạc là một nguyên nhân phổ biến gây đầy bụng. Một số người có phản ứng nhạy cảm với protein trong lạc, thậm chí ở mức nhẹ, cơ thể vẫn sản sinh histamin gây viêm nhẹ ở dạ dày và ruột.

Khi histamin tăng, cơ trơn trong đường tiêu hóa có thể co thắt, làm chậm nhu động ruột, dẫn đến đầy bụng và khó tiêu.

6. Chế biến không phù hợp

Các cách chế biến như chiên, tẩm đường hoặc ăn lạc sống đều có thể tăng nguy cơ đầy bụng. Lạc sống chứa các chất kháng dinh dưỡng như lectin và acid phytic, cản trở việc hấp thu một số dưỡng chất và khiến tiêu hóa khó khăn hơn.

Lạc chiên thường chứa thêm dầu mỡ, làm tăng gánh nặng cho gan và túi mật trong quá trình tiêu hóa chất béo. Trong khi đó, lạc tẩm đường dễ làm gia tăng lên men vi sinh trong ruột, tạo nhiều khí hơn.

7. Ăn quá nhiều lạc cùng lúc

Lượng lạc tiêu thụ vượt quá khả năng xử lý của dạ dày là nguyên nhân dễ thấy nhất gây đầy bụng.

Dạ dày bị “quá tải” khi phải xử lý một lượng lớn thức ăn cùng lúc, đặc biệt là thức ăn chứa cả chất béo, protein và xơ như lạc. Điều này khiến thức ăn bị ứ đọng lâu hơn trong dạ dày, dẫn đến cảm giác đầy hơi, chướng bụng.

Ăn lạc gây đầy bụng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thành phần dinh dưỡng của lạc đến cách cơ thể xử lý các chất này. Hiểu rõ nguyên nhân giúp người tiêu dùng điều chỉnh cách ăn uống, chế biến lạc hợp lý hơn để tận dụng lợi ích dinh dưỡng mà không gặp phải khó chịu.

Cách khắc phục tình trạng đầy bụng khi ăn lạc

Mặc dù lạc là thực phẩm bổ dưỡng, việc tiêu thụ không đúng cách có thể gây đầy bụng và khó chịu. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn có thể áp dụng các giải pháp dưới đây:

1. Ăn lạc với lượng vừa phải

Tiêu thụ lượng lạc vừa đủ giúp hệ tiêu hóa xử lý hiệu quả chất béo, protein và chất xơ mà không gây ứ đọng thức ăn trong dạ dày, hạn chế tình trạng sinh khí quá mức.

Giới hạn khẩu phần ăn lạc mỗi ngày khoảng 20-30g (tương đương một nắm nhỏ) để tránh gây quá tải cho dạ dày. Nếu bạn muốn bổ sung lạc trong chế độ ăn, hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành nhiều lần trong ngày thay vì ăn dồn.

2. Chế biến lạc đúng cách

Hạt lạc sống chứa nhiều chất kháng dinh dưỡng như acid phytic và lectin, làm giảm khả năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất.

• Rang hoặc luộc lạc trước khi ăn để giảm hàm lượng chất kháng dinh dưỡng.
• Hạn chế ăn lạc chiên hoặc tẩm đường vì các món này dễ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Quá trình rang hoặc luộc lạc phá hủy một phần chất kháng dinh dưỡng, giúp các enzym tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Lạc rang khô ít dầu mỡ hơn, tránh gây đầy bụng ở người nhạy cảm với chất béo.

3. Kết hợp lạc với các loại thực phẩm dễ tiêu hóa

Ăn lạc đơn lẻ hoặc kèm theo các món khó tiêu khác như thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể khiến dạ dày hoạt động quá tải.
Cách thực hiện: Kết hợp lạc với các loại rau xanh, trái cây giàu nước hoặc thực phẩm ít chất béo như cơm, cháo để cân bằng bữa ăn.

Rau xanh và trái cây cung cấp enzym tự nhiên và chất xơ hòa tan, giúp hỗ trợ tiêu hóa. Chúng cũng làm giảm tốc độ hấp thu chất béo từ lạc, từ đó giảm nguy cơ đầy bụng.

4. Ngâm lạc trước khi chế biến

Ngâm lạc trong nước ấm khoảng 2-5 tiếng trước khi nấu giúp loại bỏ một phần chất kháng dinh dưỡng và làm mềm hạt lạc, dễ tiêu hóa hơn.

Quá trình ngâm giúp trung hòa acid phytic và loại bỏ lectin, làm giảm cảm giác nặng bụng sau khi ăn. Đây là phương pháp đặc biệt hiệu quả với người có hệ tiêu hóa yếu.

5. Uống nước ấm sau khi ăn lạc

Uống nước lạnh ngay sau khi ăn lạc có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, gây đầy bụng. Thay vì dùng nước lạnh, hãy uống một ly nước ấm hoặc trà gừng sau khi ăn lạc để hỗ trợ tiêu hóa.

Nước ấm giúp kích thích nhu động ruột và làm giãn cơ trơn trong đường tiêu hóa, giảm chướng bụng. Trà gừng có đặc tính kháng viêm và hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm cảm giác đầy hơi nhanh chóng.

6. Hạn chế ăn lạc vào buổi tối

Buổi tối, hệ tiêu hóa hoạt động chậm hơn, dễ dẫn đến tình trạng thức ăn bị tồn đọng trong dạ dày. Nên ăn lạc vào buổi sáng hoặc trưa để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa. Nếu muốn ăn tối, hãy đảm bảo lượng lạc vừa phải và không ăn trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng.

Khi dạ dày hoạt động chậm, thức ăn giàu chất béo và protein như lạc cần nhiều thời gian để tiêu hóa, dễ gây chướng bụng nếu ăn quá muộn.

7. Tránh ăn lạc nếu bạn có cơ địa nhạy cảm

Những người có hội chứng ruột kích thích (IBS) hoặc không dung nạp lạc dễ bị đầy bụng khi ăn loại thực phẩm này. Nếu bạn nhạy cảm với lạc, hãy thay thế bằng các nguồn protein và chất béo khác như hạt hạnh nhân, óc chó, hoặc đậu nành.

Loại bỏ lạc khỏi chế độ ăn sẽ giúp tránh kích thích hệ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng và khó tiêu.

8. Sử dụng men tiêu hóa hoặc thuốc chống đầy bụng

Khi cảm giác đầy bụng đã xuất hiện, sử dụng men tiêu hóa là cách hiệu quả để giảm nhanh triệu chứng. Men tiêu hóa bổ sung enzym, giúp phân giải chất béo và protein hiệu quả hơn. Trà thảo mộc có tác dụng kháng viêm, giảm sinh khí, giúp bụng thoải mái hơn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sử dụng Hantacid.

Hantacid là một giải pháp hiệu quả giúp giảm đầy bụng nhờ sự kết hợp giữa Magnesi hydroxyd và Nhôm hydroxyd, giúp trung hòa acid dạ dày nhanh chóng chỉ trong 3 phút và duy trì hiệu quả kéo dài. Thành phần Simethicon còn giúp giảm khí trong dạ dày, giảm đầy hơi và ợ chua. Với công nghệ bào chế gel 3D, thuốc giải phóng hoạt chất từ từ, tối ưu hóa tác dụng và hạn chế tác dụng phụ.

Điểm nổi bật là Hantacid không chứa đường hay sữa, an toàn cho người tiểu đường và trẻ nhỏ, mang lại sự thoải mái cho dạ dày sau khi ăn các thực phẩm gây khó tiêu như lạc.

Tình trạng đầy bụng khi ăn lạc hoàn toàn có thể khắc phục nếu biết cách điều chỉnh lượng ăn, phương pháp chế biến và kết hợp thực phẩm. Những giải pháp trên không chỉ giúp giảm khó chịu mà còn đảm bảo bạn có thể tận hưởng trọn vẹn giá trị dinh dưỡng của lạc một cách an toàn và thoải mái.

Chia sẻ14

Chia sẻ

Thành phần dinh dưỡng của trứng

Trứng là một trong những nguồn thực phẩm phổ biến và giàu dinh dưỡng, được ưa chuộng trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới. Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như protein chất lượng cao, vitamin (B2, B12, D) và khoáng chất như selen, kẽm, và sắt. Lòng đỏ trứng cũng cung cấp choline, một chất quan trọng cho sức khỏe não bộ và hỗ trợ chức năng gan.

Nhờ hàm lượng protein dồi dào, trứng giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, làm tăng cảm giác no lâu, hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý. Vitamin D trong trứng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, trong khi vitamin B12 hỗ trợ hệ thần kinh và quá trình tạo hồng cầu. Choline, một chất thường bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức.

Trứng cũng có tác động tích cực đối với hệ tiêu hóa. Protein trong trứng dễ tiêu hóa và hấp thụ, giúp cung cấp năng lượng mà không gây quá tải cho dạ dày. Đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, trứng luộc hoặc hấp thường là lựa chọn tốt hơn so với các cách chế biến nhiều dầu mỡ như chiên hoặc xào. Ngoài ra, trứng còn chứa một lượng nhỏ chất chống oxy hóa giúp bảo vệ niêm mạc ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, việc tiêu thụ trứng cũng có những mặt hạn chế. Trứng chứa cholesterol, đặc biệt là trong lòng đỏ. Mặc dù nghiên cứu hiện nay cho thấy cholesterol trong trứng không ảnh hưởng lớn đến cholesterol máu của phần lớn người tiêu thụ, những người có tiền sử bệnh tim mạch hoặc rối loạn lipid máu vẫn nên cân nhắc lượng tiêu thụ. Một số người cũng có thể bị dị ứng với protein trong trứng, gây ra các phản ứng dị ứng từ nhẹ đến nặng.

Tóm lại, trứng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Tuy nhiên, cần lưu ý các yếu tố sức khỏe cá nhân và điều chỉnh lượng trứng tiêu thụ phù hợp để tối ưu hóa lợi ích mà không gặp rủi ro.

Bị trào ngược dạ dày có nên ăn trứng không?

Vấn đề trào ngược dạ dày là một tình trạng phổ biến, gây ra cảm giác nóng rát ở thực quản và khó chịu sau khi ăn. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp kiểm soát triệu chứng này, và trứng là một trong những thực phẩm cần được xem xét kỹ lưỡng.

Trứng, với thành phần dinh dưỡng giàu protein và dễ tiêu hóa, có thể là một lựa chọn an toàn cho người bị trào ngược dạ dày nếu được chế biến đúng cách. Các món trứng luộc hoặc hấp không thêm dầu mỡ thường ít gây kích ứng dạ dày hơn và không làm nặng thêm triệu chứng trào ngược. Trứng luộc cung cấp protein mà không tạo áp lực lên hệ tiêu hóa, đồng thời giúp duy trì năng lượng và cảm giác no.

Tuy nhiên, đối với một số người, lòng đỏ trứng có thể là tác nhân kích thích sản xuất axit dạ dày, làm trầm trọng thêm triệu chứng trào ngược. Lòng đỏ trứng có chứa lượng chất béo tương đối cao. Khi tiêu thụ, chất béo này có thể kích thích tiết axit dạ dày để hỗ trợ tiêu hóa, dẫn đến nguy cơ làm tăng lượng axit trong dạ dày và gây ra hoặc làm nặng thêm các triệu chứng trào ngược, đặc biệt đối với những người nhạy cảm. Ngoài ra, các thành phần lipid trong lòng đỏ có thể kích thích cơ thể sản xuất hormone liên quan đến tiêu hóa, như cholecystokinin (CCK). Hormone này có vai trò kích thích co bóp túi mật và tăng sản xuất dịch vị, từ đó có thể làm tăng cảm giác khó chịu cho người bị trào ngược dạ dày.

Do đó, người bị trào ngược dạ dày nên ăn trứng với lượng vừa phải và theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu nhận thấy triệu chứng tăng lên sau khi ăn trứng, có thể cần hạn chế hoặc loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ ăn.

Người bị trào ngược dạ dày có thể tiêu thụ khoảng 1-2 quả trứng mỗi ngày và không nên ăn quá 3-4 lần một tuần. Việc duy trì lượng trứng vừa phải và theo dõi phản ứng cơ thể sẽ giúp kiểm soát tốt các triệu chứng và tránh kích ứng không cần thiết.

☛ Tìm hiểu:

• Bị trào ngược dạ dày uống nước dừa được không?
• Trào ngược dạ dày ăn xôi được không?

Trào ngược dạ dày nên ăn thực phẩm nào?

Ngoài trứng, người bị trào ngược dạ dày nên bổ sung các thực phẩm khác an toàn và hỗ trợ giảm triệu chứng. Dưới đây là một số lựa chọn thay thế tốt nhất:

1. Yến mạch: Yến mạch giàu chất xơ hòa tan, giúp hấp thụ axit dạ dày và giảm triệu chứng trào ngược. Một bát yến mạch vào bữa sáng có thể giúp duy trì cảm giác no mà không gây kích ứng.
2. Chuối: Chuối có tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa axit dạ dày và giảm triệu chứng trào ngược. Loại trái cây này cũng dễ tiêu hóa và cung cấp kali, giúp cân bằng điện giải.
3. Gừng: Gừng có tính chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm buồn nôn và khó chịu ở dạ dày. Uống trà gừng hoặc thêm một lượng nhỏ gừng vào món ăn có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa.
4. Rau xanh lá: Các loại rau như rau bina, cải xoăn và bông cải xanh có ít chất béo và đường, giúp hạn chế việc sản xuất axit dạ dày. Chúng cũng cung cấp chất xơ và vitamin cần thiết cho cơ thể.
5. Sữa chua không đường: Sữa chua chứa probiotics giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, từ đó hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ trào ngược. Chọn loại không đường để tránh kích ứng.
6. Khoai lang: Khoai lang giàu chất xơ và có thể giúp ổn định lượng axit trong dạ dày. Ăn khoai lang luộc hoặc hấp là lựa chọn tốt cho bữa ăn nhẹ.
7. Dưa leo: Dưa leo chứa nhiều nước, giúp làm dịu dạ dày và giảm hiện tượng trào ngược. Nó cũng có tác dụng thanh mát và dễ tiêu hóa.

Việc tiêu thụ các thực phẩm trên với lượng hợp lý và điều chỉnh khẩu phần phù hợp sẽ giúp người bị trào ngược dạ dày kiểm soát triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống và duy trì sức khỏe dạ dày một cách hiệu quả.

☛ Tìm hiểu: Thực hư công dụng lá mơ chữa trào ngược dạ dày

Lời khuyên dành cho người bị trào ngược dạ dày

Người bị trào ngược dạ dày cần tuân thủ chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý để kiểm soát tốt các triệu chứng. Trước hết, nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh tình trạng dạ dày quá tải, mỗi bữa ăn chỉ nên ăn vừa đủ để giảm áp lực lên cơ thắt thực quản dưới. Thực phẩm nên ăn là những loại dễ tiêu hóa và ít gây kích ứng, chẳng hạn như cháo, yến mạch, khoai lang, và các loại rau xanh như cải bó xôi và bông cải xanh.

Việc tránh xa các thực phẩm có tính axit cao như cam, chanh, và cà chua rất quan trọng vì chúng có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày. Đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, và thực phẩm cay nóng cũng nên được loại bỏ hoặc hạn chế tối đa trong chế độ ăn uống. Thay vào đó, nên chọn những loại thịt nạc như gà và cá, chế biến đơn giản như hấp hoặc luộc để dễ tiêu hóa.

Uống nước đều đặn, nhưng tránh uống quá nhiều cùng lúc hoặc ngay trong bữa ăn vì điều này có thể làm giảm hiệu quả của cơ thắt thực quản và gây trào ngược. Ngoài ra, nên duy trì một lối sống lành mạnh với việc hạn chế tiêu thụ caffeine, chocolate, và rượu bia, những chất có thể làm yếu cơ thắt thực quản dưới.

Giữ tư thế thẳng đứng ít nhất 2-3 giờ sau khi ăn để ngăn chặn axit trào ngược lên thực quản. Cố gắng không ăn quá muộn vào buổi tối và tránh nằm ngay sau khi ăn. Tập thói quen ngủ kê cao gối hoặc phần trên cơ thể để giảm nguy cơ trào ngược trong khi ngủ. Đặc biệt, kiểm soát stress thông qua các hoạt động như yoga, thiền, hoặc các bài tập thể dục nhẹ nhàng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng trào ngược dạ dày.

☛ Tham khảo thêm: Trào ngược dạ dày không nguy hiểm nhưng biến chứng khó lường

Trứng là một thực phẩm lành mạnh và có thể được đưa vào chế độ ăn của người bị trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu, bạn nên chế biến trứng một cách phù hợp và kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Nếu tình trạng bệnh không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

Chia sẻ20

Chia sẻ

Tìm hiểu về lá trầu không

Trầu không còn được gọi là: trầu cay, thổ lâu đằng hay trầu lương, có tên khoa học là Piper betle, thuộc họ Hồ tiêu – Piperaceae. Theo các ghi chép, cây trầu không có nguồn gốc từ miền Trung và Đông Malaysia, được trồng và sử dụng từ khoảng 2.500 năm trước.

Trầu không là cây dây leo, thường mọc bám vào tường hoặc leo trên các loài cây khác. Lá trầu có hình tim, mọc so le trên thân. Mỗi lá thường có 5 gân nổi rõ trên bề mặt. Lá rộng khoảng 4.5 – 9cm, chiều dài từ 10 – 13cm. Cuống lá ngắn, có bẹ, dài khoảng 1.5 – 3.5mm. Khi đem lá soi dưới ánh sáng có thể quan sát thấy những túi chứa tinh dầu rất nhỏ, ngửi thấy mùi thơm đặc trưng.

Lá trầu không chứa nhiều tinh dầu với hàm lượng phenol cao, có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, chống oxy hoá và chống ung thư. Trong Y học cổ truyền Ấn Độ, lá trầu không được sử dụng để điều trị các chứng bệnh xuất tiết, bệnh phổi, thuốc súc miệng, đắp vết thương và điều trị hen suyễn.

Tại Việt Nam, trầu không được ứng dụng trong nhiều bài thuốc dân gian và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Một số công dụng nổi bật của lá trầu không phải kể đến như:

• Trị đau bụng, đầy bụng, sôi bụng, đầy hơi và ợ hơi.
• Dùng làm thuốc đắp hoặc nấu nước trị mụn nhọt, ghẻ ngứa và rôm sảy.
• Chế thành thuốc ngậm chữa đau răng, viêm chân răng có mủ.
• Nấu nước trị ngứa ngáy, viêm nhiễm vùng kín của phụ nữ.

Cách dùng lá trầu chữa đầy bụng

Lá trầu không là vị thuốc chữa đầy bụng khá thông dụng. Mỗi vùng miền lại có cách dùng thuốc khác nhau, phổ biến nhất là 3 cách dưới đây:

Ăn trực tiếp lá trầu không chữa đầy bụng

Nếu bạn là người bận rộn, không có nhiều thời gian cho những công đoạn chuẩn bị lích kích thì nhai sống lá trầu không là cách dùng phù hợp hơn cả. Bạn chỉ cần thực hiện như sau:

• Hái 2 lá trầu tươi, rửa sạch rồi ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút, vớt ra để ráo.
• Nhai trực tiếp lá trầu vào sau bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng.
• Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần hoặc khi có cảm giác nặng bụng, đầy bụng, khó tiêu.

Lưu ý: Bạn nên chọn lá trầu không quá già sẽ có ít vị đắng hơn. Ngoài ra, bạn có thể nhai lá trầu cùng một vài hạt muối để giảm bớt mùi vị khó chịu.

Uống nước lá trầu không trị đầy bụng

Đun lá trầu không lấy nước là phương pháp đơn giản để chiết các hoạt chất trong lá trầu, tăng hiệu quả trị đầy hơi. Khi đun lên, nước lá trầu cũng giảm vị hắc và dễ sử dụng hơn. Cách thực hiện như sau:

• Lấy khoảng 5 lá trầu tươi rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng trong khoảng 15 phút, sau đó vớt ra để ráo.
• Vò nát lá trầu rồi cho vào ấm sạch, thêm khoảng 500ml nước lọc.
• Đặt ấm lên bếp, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa trong khoảng 15 phút.
• Tắt bếp, đợi nước nguội bớt thì rót ra cốc. Mỗi lần uống khoảng 100  – 150ml vào sau bữa ăn trưa khoảng 1 tiếng.
• Mỗi đợt uống nên kéo dài khoảng 3 – 5 ngày hoặc khi tình trạng đầy bụng được khắc phục.

Đắp lá trầu lên bụng giảm đầy bụng

Tác dụng chữa đầy bụng khi đắp lá trầu không được lý giải như sau: Tinh dầu của lá trầu gây nóng da, làm giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho các hoạt chất thẩm thấu vào trong cơ thể. Nhờ vậy, đắp lá trầu giúp tăng cường tuần hoàn máu đến vùng bụng, kích thích quá trình tiêu hoá thức ăn, giảm nhẹ tình trạng chướng bụng.

Cách đắp lá trầu trị đầy bụng như sau:

• Chuẩn bị 5 – 10 lá trầu không, rửa sạch và ngâm cùng nước muối khoảng 15 phút rồi vớt ra để ráo.
• Cho lá trầu vào trong cối, giã nát và thêm vài hạt muối biển. Hoặc, bạn cũng có thể xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.
• Gói lá trầu đã giã nát vào một miếng vải mỏng rồi đắp lên vùng bụng, kết hợp xoa tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ để tăng hiệu quả điều hoà nhu động ruột.
• Bạn nên áp dụng cách này vào sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng. Thực hiện 2 – 3 lần/ tuần hoặc khi có cảm giác chướng bụng.

Mẹo chữa đầy bụng bằng lá trầu có thật sự hiệu quả?

Theo y học cổ truyền, lá trầu không có vị cay, thơm nồng, tính ấm, và được quy vào 3 kinh: phế, tỳ, và vị. Loại dược liệu này mang lại các công dụng như:

• Trừ hàn, hạ khí: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm khí dư trong dạ dày và ruột, khắc phục tình trạng đầy hơi, chướng bụng.
• Kháng viêm, sát khuẩn: Giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi vi khuẩn gây hại.

BSNT Phan Bích Hằng (Khoa Y học cổ truyền, Trường Đại học Y Hà Nội) cũng nhấn mạnh rằng tinh dầu tự nhiên trong lá trầu không có khả năng: Kích thích tiêu hóa, tăng tiết dịch tiêu hóa; giảm đầy hơi, hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn; ngăn chặn nguy cơ trào ngược acid dạ dày.

Lá trầu không có khả năng chống co thắt cơ trơn, ngăn nhu động ruột tăng quá mức. Tác dụng này làm giảm nhẹ cơn đau quặn thắt ở vùng bụng, hỗ trợ quá trình hấp thu thức ăn và cải thiện tình trạng tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng nát. Ngoài ra, lá trầu không cũng ức chế nhiều loại vi khuẩn gây bệnh tại đường ruột, qua đó hỗ trợ điều trị và phòng ngừa nhiễm khuẩn tiêu hoá, ngăn đau bụng tiêu chảy, đầy bụng khó tiêu.

Tuy nhiên, tính đến thời điểm hiện tại, chưa có thử nghiệm lâm sàng nào chứng minh hiệu quả trị đầy bụng của lá trầu không. Vậy nên, cách chữa này mặc dù được lưu truyền qua nhiều thế hệ nhưng vẫn có nhiều người tỏ ra nghi ngờ, thiếu tin tưởng.

Trên thực tế, một số người đã giảm đầy bụng sau khi áp dụng cách chữa từ lá trầu không. Tuy nhiên, những người này thường thực hiện song song với việc điều chỉnh chế độ ăn, thay đổi sinh hoạt, áp dụng cùng các mẹo dân gian khác, hay thậm chí là uống cùng thuốc điều trị. Vì vậy, không thể khẳng định hiệu quả chữa đầy bụng hoàn toàn là từ lá trầu.

Bên cạnh đó, có không ít người cũng thử dùng lá trầu không nhưng cảm giác nặng bụng vẫn không cải thiện. Kết quả này có thể đến từ nhiều nguyên nhân nhân như:

• Tình trạng đầy bụng nghiêm trọng nên hoạt lực của lá trầu không không đủ mạnh để tạo ra hiệu quả điều trị.
• Người dùng áp dụng sai cách, dùng không đủ lượng hoặc không dùng đủ thời gian để tạo ra hiệu quả.
• Cơ địa của người bệnh không phù hợp với cách chữa từ lá trầu không.

Như vậy, chữa đầy bụng bằng lá trầu không vẫn chỉ là một phương pháp được truyền miệng, chưa được kiểm chứng bởi khoa học và hiệu quả của nó không ph. Việc áp dụng phương pháp này phụ thuộc phần lớn vào quan điểm của mỗi người. Trong trường hợp đầy bụng nhẹ do rối loạn tiêu hoá thông thường, bạn có thể thử áp dụng cách chữa này và kết hợp điều chỉnh chế độ ăn, thói quen sinh hoạt.

Ngược lại, nếu tình trạng đầy bụng nghiêm trọng, diễn ra trong thời gian dài mà không rõ nguyên nhân hoặc xuất phát từ những bệnh lý tiêu hoá như: trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, hội chứng ruột kích thích,… bạn nên thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn, tránh để bệnh tiến triển nặng.

Một số lưu ý khi dùng lá trầu không trị đầy bụng

Lá trầu không là cây thuốc tương đối an toàn, lành tính. Tuy nhiên, bạn cần chú ý một số điều sau khi chữa đầy bụng bằng vị dược liệu này:

• Không dùng lá trầu không chữa đầy bụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ bởi hoạt chất camphor và menthol trong lá có thể thẩm thấu qua da, gây kích ứng, dị ứng và nghiêm trọng hơn là gây viêm phổi.
• Phụ nữ mang thai và sau sinh, người cao tuổi muốn sử dụng lá trầu không chữa đầy bụng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.
• Cần chọn lá trầu không còn tươi, mới hái và rửa sạch trước khi dùng để tránh nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.
• Bạn có thể đắp lá trầu không lên bụng khi có vết xước nhỏ do gãi ngứa hoặc mụn nhọt. Tuy nhiên, nếu vết thương lớn, mưng mủ hoặc lở loét, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.
• Lá trầu không có tính ấm, dễ gây nhiệt miệng, mẩn ngứa và mụn nhọt ở cho người có cơ địa nóng trong. Vậy nên, đối tượng này cần tránh dùng quá liều hướng dẫn.
• Nếu đang dùng thuốc điều trị các bệnh lý khác, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trên đây là bài viết giải đáp về cách chữa đầy bụng bằng lá trầu không. Mong rằng những chia sẻ này sẽ đem đến cho bạn đọc nhiều kiến thức hữu ích để ứng phó với tình trạng chướng bụng, khó tiêu. Nếu cần được hỗ trợ, bạn có thể liên hệ với chuyên gia qua hotline 1900 545 518 hoặc bấm kết nối Zalo ngay.

Chia sẻ16

Chia sẻ

Bệnh trào ngược dạ dày là gì?

Trào ngược dạ dày xảy ra khi dịch vị gồm: acid, thức ăn và enzyme tiêu hoá trào lên thực quản. Trong quá trình này, acid dạ dày phá huỷ các mô mà nó đi qua và gây ra hàng loạt triệu chứng khó chịu như: đau tức, nóng rát dạ dày thượng vị, ợ hơi, ợ chua và đầy bụng khó tiêu.

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản là do cơ thắt thực quản dưới không đóng kín hoặc bị kích thích giãn mở bất thường. Những tác nhân thúc đẩy tình trạng này gồm:

• Bất thường về cơ hoành (như thoát vị hoành) làm giảm lực thắt tại của cơ thắt thực quản dưới.
• Bệnh lý tại như: viêm dạ dày, loét dạ dày, hẹp môn vị,… làm suy giảm chức năng tiêu hoá của dạ dày.
• Thừa cân béo phì làm tăng sức ép lên dạ dày.
• Chế độ ăn uống thiếu khoa học kích thích dạ dày tăng tiết acid, làm giảm tốc độ tiêu hoá, gây trào ngược dạ dày.

Trào ngược dạ dày thường không gây nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, bệnh có thể tiến triển thành nhiều biến chứng nghiêm trọng như: loét thực quản, chít hẹp thực quản, barrett thực quản và ung thư thực quản.

Bệnh trào ngược dạ dày có lây không?

Theo Trung tâm truyền thông – Giáo dục sức khoẻ Trung Ương, khái niệm “bệnh lây nhiễm” được dùng để chỉ những bệnh có khả năng lây từ người sang người hoặc từ động vật sang người. Những bệnh này có nguy cơ phát triển thành dịch nếu không có phương pháp xử trí phù hợp.

Một ví dụ điển hình về bệnh lây nhiễm là COVID19 do virus corona gây ra. COVID19 có khả năng lây nhiễm trực tiếp qua giọt bắn (nước bọt, nước mũi) hoặc gián tiếp (vật dụng hoặc bề mặt lưu mầm bệnh). Năm 2020, COVID19 đã phát triển thành bệnh dịch trên toàn thế giới.

Như vậy, trào ngược dạ dày không phải là bệnh lây nhiễm bởi:

• Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày không phải do vi khuẩn hoặc virus. Như vậy, trào ngược dạ dày không phải là bệnh nhiễm trùng.
• Trào ngược dạ dày không có khả năng lây nhiễm từ người này sang người khác qua bất kỳ con đường nào.
• Trào ngược dạ dày không thể phát triển thành bệnh dịch trong cộng đồng.

Như vậy, bạn có thể yên tâm khi tiếp xúc hoặc chung sống với người bị trào ngược dạ dày mà không cần lo lắng sẽ bị lây bệnh. Những trường hợp người thân trong gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp cùng bị trào ngược dạ dày có thể xuất phát từ sự tương đồng trong chế độ làm việc, ăn uống sinh hoạt thiếu khoa học. Điều bạn cần làm là nhận diện và loại bỏ những yếu tố thúc đẩy tình trạng trào ngược dạ dày.

☛ Tìm hiểu: Trào ngược dạ dày không nguy hiểm nhưng biến chứng khó lường

Các yếu tố ảnh hưởng đến bệnh trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày là bệnh lý tiêu hoá, chịu tác động của nhiều yếu tố khác nhau, điển hình như:

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có thể ngay lập tức ảnh hưởng đến biểu hiện của bệnh trào ngược dạ dày. Theo đó, các triệu chứng trào ngược thường chuyển biến nghiêm trọng hơn sau một bữa ăn với những thực phẩm không tốt như:

• Đồ uống chứa cồn có khả năng làm tổn thương niêm mạc dạ dày và kích thích dạ dày tăng tiết acid.
• Nước uống có gas làm tăng áp lực dạ dày, kích thích cơ thắt thực quản dưới giãn mở.
• Đồ ăn cay nóng làm tăng nồng độ acid, gây kích thích tại chỗ, khiến dạ dày tăng tiết acid và làm nặng hơn các tổn thương tại dạ dày thực quản.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ gây khó tiêu, làm tăng thời gian lưu trữ thức ăn trong dạ dày, tăng áp lực dẫn đến trào ngược.

Ngược lại, một chế độ ăn uống khoa học góp phần làm giảm nhẹ triệu chứng và tăng cường hiệu quả điều trị trào ngược. Điều này giải thích tại sao, điều chỉnh chế độ ăn uống luôn chiếm một phần trong phác đồ dành cho bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản.

☛ Tìm hiểu: Trào ngược dạ dày nên ăn gì và kiêng gì để nhanh hồi phục?

Chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt thiếu lành mạnh làm tăng cường biểu hiện và mức độ nghiêm trọng của chứng trào ngược dạ dày thực quản, cụ thể:

• Thói quen bỏ bữa, dồn bữa làm rối loạn nhịp tiết acid, khiến người bệnh dễ bị đau dạ dày – thực quản, trào ngược acid.
• Thường xuyên thức khuya gây kích thích thần kinh làm rối loạn nhu động tiêu hoá và khiến dạ dày tăng tiết acid.
• Làm việc quá sức khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, suy nhược làm giảm khả năng chuyển hoá và hấp thu dinh dưỡng.
• Lười vận động có thể làm giảm tốc độ tiêu hoá thức ăn, tăng áp lực lên dạ dày

Tâm lý

Stress kéo dài, căng thẳng quá mức có thể kích thích cơn trào ngược và khiến tổn thương tại dạ dày thực quản nghiêm trọng hơn. Tình trạng này được lý giải như sau:

• Tâm lý căng thẳng tạo kích thích lên hệ thống dây thần kinh phế vị, khiến dạ dày tăng tiết acid và làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới.
• Gây rối loạn nhu động tiêu hoá, tăng cơn co thắt dẫn, tăng cường thời gian lưu trữ thức ăn dẫn đến tăng áp lực dạ dày.
• Làm giảm tuần hoàn máu đến dạ dày, cản trở tốc độ tiêu hoá và ức chế quá trình làm lành tổn thương.

Thai kỳ

Trong thời gian mang thai, nồng độ hormone progesterone tăng cao gây giãn các cơ trơn, bao gồm cả cơ trơn đường ruột và cơ thắt thực quản dưới. Tình trạng này khiến thức ăn lưu lại trong dạ dày lâu hơn, tăng áp lực cho dạ dày. Vì vậy, bệnh nhân trào ngược dạ dày trong thai kỳ sẽ bị ợ chua, ợ nóng, ợ hơi và đầy bụng khó tiêu thường xuyên hơn.

Bên cạnh đó, khi thai nhi lớn hơn, tử cung có thể gây chèn ép lên dạ dày, khiến cơn trào ngược xuất hiện thường xuyên và nặng nề hơn.

Phòng ngừa và điều trị trào ngược dạ dày thực quản

Để kiểm soát tốt trào ngược dạ dày thực quản, người bệnh cần tiến hành song song giữa điều trị và phòng ngừa. Dưới đây là một số gợi ý cụ thể để bạn đọc tham khảo:

Điều trị trào ngược dạ dày

Phác đồ điều trị trào ngược dạ dày được xây dựng dựa trên: triệu chứng, mức độ trào ngược và tình trạng sức khoẻ của người bệnh. Đa số trường hợp được điều trị bằng phương pháp dùng thuốc. Trong đó, các thuốc thường dùng gồm:

Thuốc ức chế bơm Proton: Là loại thuốc ức chế tiết acid mạnh nhất hiện nay, đóng vai trò chủ đạo trong phác đồ chữa trào ngược dạ dày. Thuốc có thể dùng cho cả những bệnh nhân có loét thực quản. Một số hoạt chất thường gặp như: omeprazole, esomeprazole, lansoprazole,…

Thuốc kháng histamin H2: Có tác dụng ức dạ dày tiết acid, đặc biệt hiệu quả trong những trường hợp trào ngược dạ dày thực quản về đêm. Những hoạt chất thường dùng như: cimetidine, ranitidine, famotidine,…

Thuốc antacid: Có tác dụng trung hòa acid, giảm nhanh triệu chứng đau và nóng rát dạ dày thực quản. Các hoạt chất thường gặp của nhóm này gồm: nhôm hydroxyd, magnesi hydroxyd, canxi cacbonat,…

Thuốc tăng nhu động tiêu hoá: Giúp tăng đào thải acid trong thực quản, tăng tốc độ tháo rỗng dạ dày, giảm tình trạng đầy hơi chướng bụng. Những thuốc này thường chứa thành phần gồm: metoclopramide, domperidone, baclofen,…

☛ Tham khảo thêm: 5 bài thuốc đông y trị trào ngược dạ dày hiệu quả

Một số ít trường hợp điều trị bằng thuốc không đem lại hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị thực hiện phẫu thuật. Một số phương pháp được áp dụng phổ biến gồm:

• Phẫu thuật Nissen (Toupet) giúp tăng cường lực thắt của cơ thắt thực quản dưới thông qua mổ nội soi hoặc mổ mở.
• Phẫu thuật Linx được thực hiện bằng cách ghép thêm một vòng từ tính quanh ngã ba dạ dày thực quản để ngăn dịch dạ dày trào ngược lên phía trên.

Phòng ngừa trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày thực quản là bệnh lý có tỷ lệ tái phát cao. Do đó, người bệnh cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau điều trị, cụ thể như:

• Hạn chế hoặc loại bỏ những thực phẩm không tốt cho quá trình tiêu hoá.
• Tăng cường những thực phẩm giàu probiotics giúp tăng cường khả năng chuyển hoá và hấp thu dinh dưỡng.
• Bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể nhằm ổn định hệ vi sinh đường ruột, hạn chế tình trạng táo bón, khó tiêu.
• Ưu tiên thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhằm thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương trên niêm mạc dạ dày thực quản.
• Duy trì cân nặng ở mức hợp lý dựa trên chỉ số BMI để tránh tăng áp lực cho dạ dày.
• Ăn đủ bữa, đúng giờ để thiết lập nhịp tiêu hoá ổn định cho dạ dày.
• Điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi để cơ thể luôn ở trạng thái thoải mái, tránh stress.
• Không tự ý dùng các loại thuốc điều trị khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

☛ Tham khảo: Khám trào ngược dạ dày ở đâu tốt nhất? Quy trình khám, xét nghiệm

Trên đây là bài viết giải đáp cho câu hỏi: Trào ngược dạ dày có lây không? Mong rằng nội dung bài viết đã đem lại cho bạn đọc thông tin hữu ích để ứng phó với tình trạng này. Nếu cần được tư vấn thêm, bạn đọc có thể liên hệ đến hotline: 1900 545 518 hoặc bấm kết nối zalo để được chuyên gia hỗ trợ ngay.

Chia sẻ16

Chia sẻ

Giá trị dinh dưỡng và công dụng của nước dừa

Nước dừa là thức uống tự nhiên giàu vitamin, chất khoáng và những dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Theo đó, cứ 240ml nước dừa tươi sẽ cung cấp cho cơ thể:

• Carbohydrate: 11 – 13g.
• Chất đạm: 1 – 2g.
• Chất béo: 0.5g.
• Chất xơ: 3g.
• Kali: 600 – 700mg.
• Natri: 250 – 300mg.
• Magie: 60 – 70mg
• Canxi: 40 – 50mg.
• Vitamin C: 2 – 4mg.
• Thành phần khác: L – arginine, cytokinin, thiamine, biotin, acid folic, sắt, mangan, đồng,….

Độ pH của nước dừa tươi dao động trong khoảng 6.0 – 6.5, thiên nhẹ về tính acid. Tuy nhiên, hàm lượng chất điện giải cao nên khi vào cơ thể, nước dừa tạo ra các sản phẩm phụ có tính kiềm. Vì vậy, nước dừa được xếp vào loại nước có tác dụng kiềm hoá cơ thể.

Nước dừa có giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Bù nước cho cơ thể: Nước dừa giàu chất điện giải như natri, kali và magie, giúp bù nước và điện giải cho cơ thể, hiệu quả cả trong những trường hợp đặc biệt như: sốt cao, say nắng, tiêu chảy, đổ nhiều mô hôi.

Tăng cường miễn dịch: Vitamin C trong nước dừa hỗ trợ tăng cường miễn dịch tự nhiên của cơ thể, chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và hỗ trợ quá trình làm lành tổn thương trong cơ thể.

Bảo vệ hệ tim mạch: Hàm lượng kali cao trong nước dừa tham gia điều hoà huyết áp, góp phần bảo vệ hệ tim mạch. Bên cạnh đó, cytokinin hỗ trợ ngăn ngừa hình thành cục máu đông, phòng đột quỵ.

Thúc đẩy tiêu hoá: Các enzyme như catalase, dehydrogenase và chất xơ trong nước dừa hỗ trợ quá trình tiêu hoá diễn ra thuận lợi, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu và táo bón. Ngoài ra, thành phần vitamin và chất khoáng đa dạng góp phần thúc đẩy chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng, tăng cường thể trạng cho người dùng.

Phòng nhiễm khuẩn tiêu hoá: Nước dừa chứa acid lauric có khả năng chuyển hoá thành monolauric – một chất có tác dụng kháng khuẩn, giảm nguy cơ nhiễm khuẩn tiêu hoá.

Bị trào ngược dạ dày uống nước dừa được không?

Người bị trào ngược dạ dày có thể uống nước dừa như một biện pháp giảm triệu chứng khó chịu và cải thiện tiêu hoá. Theo đó, nước dừa chứa đến 95.5% là nước, giúp “rửa trôi” phần acid bị trào ngược lên thực quản và pha loãng acid trong dạ dày. Mặt khác, hàm lượng chất khoáng cao trong nước dừa có khả năng tạo phản ứng trung hòa ngay khi tiếp xúc với acid dạ dày. Nhờ vậy, các triệu chứng như: đau, nóng rát ở vùng dạ dày và thượng vị được làm dịu nhanh chóng.

Bên cạnh đó, việc sử dụng nước dừa hợp lý cũng giúp cải thiện một số vấn đề khác ở bệnh nhân trào ngược dạ dày như:

Giảm đầy bụng khó tiêu: Nước dừa chứa các enzyme như: acid phosphatase, catalase, dehydrogenase, polymerase, peroxidase giúp phân giải thức ăn hiệu quả, tăng tốc độ tháo rỗng dạ dày, qua đó cải thiện triệu chứng đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu.

Tăng bảo vệ dạ dày: Catalase và hydrogenas trong nước dừa là các enzyme có khả năng kích thích đường dạ dày tăng tiết chất nhầy, ngăn cản acid tấn công lên niêm mạc và tạo điều kiện cho tổn thương tại dạ dày lành lại nhanh hơn.

Ức chế vi khuẩn Helicobacter Pylori (HP): Acid lauric chuyển hoá thành monolauric trong cơ thể có tác dụng kháng khuẩn, ức chế sự phát triển và hỗ trợ loại bỏ vi khuẩn HP trong dạ dày.

Giảm mệt mỏi: Thành phần enzyme tự nhiên cùng các vitamin nhóm B, vitamin C, đồng và mangan thúc đẩy quá trình chuyển hoá protein, đường và chất béo. Nhờ vậy, cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất, giảm tình trạng mệt mỏi, uể oải và suy nhược.

☛ Tìm hiểu thêm: Trào ngược dạ dày ăn dứa được không?

Bị trào ngược dạ dày uống nước dừa thế nào hợp lý?

Tuỳ vào mục đích mà người bị trào ngược dạ dày có thể sử dụng nước dừa theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số cách dùng thông dụng nhất:

Nước dừa nguyên chất

• Cách dùng: Uống trực tiếp nước dừa nguyên chất từ một quả dừa tươi (không quá non hoặc quá già).
• Lưu ý: Mỗi lần uống không quá 200ml để tránh làm tăng áp lực lên dạ dày. Tránh pha thêm đường vì có thể kích thích tăng tiết acid dạ dày.

Nước dừa – nghệ

Cách dùng:

• Rửa sạch 3 củ nghệ tươi, cạo vỏ và xay nhuyễn, lọc lấy nước cốt.
• Chặt đầu quả dừa, đục lỗ và nướng trên bếp lửa 30 phút.
• Đổ nước cốt nghệ vào quả dừa, đun sôi trong 15 phút, chia thành 3 phần, uống trước bữa ăn khoảng 30 phút trong vòng 5 ngày.

Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc người có tiền sử rối loạn đông máu

☛ Tham khảo thêm: 7 cách uống tinh bột nghệ chữa trào ngược dạ dày

Nước dừa – gừng

Cách dùng:

• Chuẩn bị 1 quả dừa tươi, 20g gừng tươi và 20g đường phèn.
• Thái gừng thành lát mỏng, cho vào nồi nước dừa và đun khoảng 5-10 phút cho đường tan hết.
• Uống khi còn ấm trước bữa ăn 30 phút, thực hiện 2 lần/ngày.

Lưu ý: Không dùng quá 4g gừng mỗi ngày do gừng chứa hoạt chất shogaol, zingerone và gingerol có thể gây kích ứng tại chỗ

Nước dừa – mật ong

☛ Tìm hiểu: Mật ong có chữa được trào ngược dạ dày như lời đồn?

• Rót khoảng 200ml nước dừa vào ly, thêm một thìa cà phê mật ong nguyên chất và khuấy đều.
• Uống trước bữa ăn hoặc khi có triệu chứng trào ngược.

Lưu ý: Những người có cơ địa dễ dị ứng mật ong nên thử trước khi dùng thường xuyên. Bệnh nhân tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lưu ý khi dùng nước dừa cho người bị trào ngược dạ dày

Nước dừa là thức uống lành tính và an toàn cho hầu hết mọi người. Người bệnh trào ngược dạ dày chỉ cần lưu ý một số điều sau đây để có được hiệu quả sử dụng tốt nhất:

• Nên sử dụng nước dừa tươi nguyên chất.
• Chỉ nên sử dụng 1 – 2 quả dừa mỗi ngày, tránh uống quá nhiều vì có thể gây rối loạn điện giải hoặc làm giảm cảm giác thèm ăn.
• Không nên sử dụng nước dừa để qua đêm vì nước dừa có thể bị lên men và nhiễm khuẩn, làm tăng nguy cơ khó tiêu và dễ bị rối loạn tiêu hoá.
• Nước dừa có thể giảm triệu chứng tốt nhưng không thể thay thế thuốc điều trị. Vì vậy, người bệnh không tự ý ngừng thuốc khi chưa được bác sĩ đồng ý.
• Nếu các triệu chứng như: đầy bụng, tiêu chảy, ợ hơi xảy ra nhiều hơn khi uống nước dừa, hãy ngưng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ.

Sử dụng nước dừa là một trong những biện pháp giảm triệu chứng an toàn và hiệu quả cho bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản. Mong rằng những thông tin trong bài viết hôm nay sẽ giúp bạn đọc có thêm kiến thức hữu ích khi sử dụng nước dừa. Nếu cần trao đổi kỹ hơn, bạn hãy liên hệ trực tiếp qua hotline: 1900 545 518 hoặc bấm kết nối Zalo để được chuyên gia tư vấn ngay.

Chia sẻ13

Chia sẻ

Người bị trào ngược dạ dày có uống sữa Ensure được không?

Sữa Ensure là thương hiệu nổi bật thuộc Tập đoàn Abbott Hoa Kỳ – Đơn vị có hơn 45 năm kinh nghiệm trong nghiên cứu và phát triển các sản phẩm sữa dinh dưỡng. Ensure sở hữu bộ thành phần dưỡng chất cân đối và đầy đủ, là lựa chọn phù hợp cho người trên 10 tuổi, có nhu cầu đặc biệt về dinh dưỡng như: người mới ốm dậy, người ăn uống kém, người làm việc nặng có nhu cầu năng lượng cao, phụ nữ có thai hoặc mẹ bỉm nuôi con bằng sữa mẹ.

Hiện nay, sữa Ensure có 2 dòng sản phẩm cơ bản, gồm: Ensure Original và Ensure Gold, giúp bổ sung đầy đủ và đa dạng các nhóm chất dinh dưỡng như:

• HMB: Xây dựng và phát triển khối cơ, ngăn tình trạng mất cơ:
• 30 vitamin và chất khoáng: Cải thiện khả năng hấp thu và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
• Canxi – phospho – vitamin D: Giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa tình trạng loãng xương do lão hoá.
• Vitamin C – Vitamin E – Beta Caroten – Selen: Có tác dụng chống oxy hóa, giúp tăng cường miễn dịch và phục hồi tổn thương.
• FOS: Chất xơ giúp tiêu hoá khoẻ mạnh, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hạn chế rối loạn tiêu hoá.
• Omega 3 – 6 – 9: Acid béo giúp bổ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu và ổn định huyết áp.

Sữa Ensure sở hữu thành phần dinh dưỡng đa dạng với hàm lượng cao, giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong sữa cung cấp nguyên liệu cho quá trình làm lành tổn thương tại dạ dày, thực quản. Hàm lượng canxi trong sữa Ensure rất cao, lên tới 242mg/ 250ml. Nếu sử dụng đúng cách, lượng canxi này có thể đóng vai trò như một chất trung hoà acid dạ dày, giúp giảm nhanh triệu chứng đau, nóng rát dạ dày thực quản do tình trạng tăng tiết acid gây nên.

Tuy nhiên, việc sử dụng sữa Ensure không đúng cách có thể gây khó chịu cho người trào ngược dạ dày thực quản bởi:

• Hàm lượng protein cao (khoảng 16g/ 100g sữa) kích thích quá trình bài tiết gastrin trong cơ thể. Quá trình này có thể gây tăng tiết acid tại dạ dày khiến triệu chứng đau rát, ợ hơi, ợ chua, ợ nóng trở nên nghiêm trọng hơn.
• Chất béo trong sữa có thể làm giãn cơ thắt thực quản dưới và làm chậm tốc độ tiêu hoá thức ăn dẫn đến tăng nguy cơ trào ngược. Đây là nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu cho người bệnh sau khi uống sữa.

☛ Tham khảo thêm:Trào ngược dạ dày uống sữa đậu nành được không?

Các loại sữa thay thế sữa Ensure tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Một số người có thể nhận thấy các triệu chứng ợ nóng, đầy bụng khó tiêu trở nên thường xuyên hơn sau khi uống sữa Ensure. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn có thể thử lựa chọn một vài loại sữa thay thế dưới đây:

Sữa tách béo

Sữa tách béo hay sữa gầy là loại sữa đã được tách đi phần kem sữa trong sữa tươi nguyên chất. Quá trình này khiến hàm lượng chất béo trong sữa giảm xuống dưới 1%. Sữa sau khi tách béo được cơ thể tiêu hoá nhanh hơn và tránh ảnh hưởng đến chức năng cơ thắt thực quản dưới. Nhờ vậy, tình trạng ợ nóng, khó tiêu cũng sẽ được cải thiện.

Kỳ diệu hơn là sữa tách béo có thể đóng vai trò như một lớp chất đệm tạm thời ngăn cách dịch vị và niêm mạc dạ dày. Điều này ngăn cản acid tấn công lên niêm mạc, giảm triệu chứng đau rát và ngăn kích thích khiến dạ dày tăng tiết acid. Bạn có thể sử dụng 2 – 3 cốc sữa tách béo/ ngày vào thời điểm cách bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc khi triệu chứng ợ nóng xuất hiện.

Sữa chua ít béo

Nếu cảm thấy ngán khi uống sữa tươi tách béo mỗi ngày, bạn có thể dùng xen kẽ cùng sữa chua tách béo. Sữa chua không chỉ giữ nguyên khả năng tạo lớp đệm bảo vệ dạ dày mà còn cung cấp một lượng lớn vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Điều này giúp thúc đẩy tiêu hoá, tăng cường khả năng chuyển hoá và hấp thu dinh dưỡng, cải thiện cảm giác ngon miệng cho người dùng.

Bạn có thể lựa chọn sữa chua thông thường hoặc sữa chua uống. Tuy nhiên, hãy chú ý đừng dùng sữa quá lạnh vì có thể gây kích thích dạ dày tăng tiết acid. Bên cạnh đó, độ pH của sữa chua dao động trong khoảng 4.0 – 4.4 tương đương tính acid mức trung bình. Vì vậy, bạn chỉ nên dùng khoảng 1 hộp sữa chua mỗi ngày, cách bữa ăn khoảng 1 tiếng để tránh làm tăng nồng độ acid dạ dày.

☛ Tham khảo đầy đủ: Trào ngược dạ dày nên ăn loại sữa chua nào?

Sữa hạnh nhân

Nhiều người bệnh trào ngược dạ dày từng nghe đến việc sử dụng sữa hạnh nhân để thay thế cho sữa bò để giảm tình trạng ợ nóng và khó tiêu. Điều này là hoàn toàn có thể bởi trong 100g sữa hạnh nhân chứa khoảng 2.52g chất béo không bão hoà, chủ yếu là omega – 3. Đây là loại acid béo có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và không cản trở quá trình tiêu hoá.

Mặt khác, sữa hạnh nhân là một trong số ít sữa hạt có độ pH kiềm, khoảng 8.4. Ở độ pH này, sữa hạnh nhân hoạt động như một chất trung hòa acid dạ dày, giảm nhanh triệu chứng đau, nóng rát dạ dày thực quản. Như vậy, bạn có thể uống 1 – 2 cốc sữa hạnh nhân mỗi ngày vào các bữa phụ hoặc khi có triệu chứng ợ nóng. Tuy nhiên, bạn cũng cần kiểm soát lượng uống dưới 200ml/ lần để tránh tạo áp lực lên dạ dày.

Người bị trào ngược dạ dày nên hạn chế uống sữa gì?

Hàm lượng chất béo và protein là yếu tố quyết định một loại sữa có phù hợp với người bị trào ngược dạ dày hay không. Những loại sữa có hàm lượng chất béo và protein cao có thể thúc đẩy triệu chứng ợ nóng, khó tiêu nên không phải lựa chọn phù hợp. Dưới đây là một vài ví dụ điển hình:

Sữa đặc

Sữa đặc là sản phẩm được sử dụng phổ biến trong pha chế đồ uống hoặc tẩm ướp gia vị cho các món ăn. Đây là loại sữa đã trải qua quá trình cô đặc, loại bỏ nước và bổ sung thêm đường trong quá trình sản xuất. Vì hàm lượng đường cao. chiếm khoảng 54% nên sữa đặc không phải sản phẩm dinh dưỡng được ưa chuộng.

Theo đó, lượng đường cao trong sữa dễ bị lên men, làm tăng tính acid cho dịch vị. Điều này làm tăng nguy cơ đầy bụng và thúc đẩy triệu chứng ợ nóng xảy ra thường xuyên hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng chất béo là 9g/ 100g sữa, trong đó có 5g là chất béo bão hoà. Tỷ lệ chất béo cao dễ gây cản trở tiêu hoá khiến người bệnh bị đầy bụng, khó tiêu.

Mặc dù vậy, sữa đặc vẫn là nguồn cung cấp protein, vitamin và chất khoáng có lợi cho cơ thể. Vì vậy, người bệnh vẫn có thể sử dụng sản phẩm này như một loại gia vị trong tẩm ướp món ăn. Nếu muốn pha thành sữa uống bổ sung dinh dưỡng, bạn nên lựa chọn những sản phẩm khác an toàn hơn cho sức khỏe.

Sữa cao năng lượng

Nếu như các loại sữa thông thường chỉ cung cấp khoảng 68 kcal/ 100ml thì sữa cao năng lượng có thể cung cấp hơn 100 kcal. Để làm được điều này, sữa sẽ được tăng cường thêm hàm lượng chất béo và protein để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng lớn hơn ở một số trường hợp đặc biệt như: cơ thể suy nhược, ăn kém, người đang cần hồi phục cơ thể hoặc người có vấn đề về sức khoẻ không thể cung cấp đủ năng lượng qua thức ăn.

Tuy nhiên, vì hàm lượng protein và chất béo lớn hơn bình thường ( khoảng 3.5 – 4g/ 100ml sữa) nên người bệnh dễ gặp phải tình trạng đầy bụng, khó tiêu, táo bón khi sử dụng. Quá trình này có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, kích thích cơ thắt thực quản dưới giãn mở và khiến người trào ngược dạ dày dễ bị ợ nóng hơn.

Vì những lý do trên, sữa cao năng lượng không được khuyến khích sử dụng cho bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản. Trường hợp bắt buộc phải sử dụng, người bệnh cần thông báo cho bác sĩ những triệu chứng tiêu hoá bất thường để có giải pháp hỗ trợ phù hợp.

Sữa tươi nguyên kem

Sữa tươi nguyên kem là sữa được bảo tồn tối đa hàm lượng dinh dưỡng, nhờ vậy sữa giữ được hương vị thơm ngon, béo ngậy tự nhiên. Tuy nhiên, tỷ lệ chất béo cao (khoảng 3.25%) đặc trưng dòng sữa này lại gây ra những bất lợi khó khắc phục đối với bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản.

Theo đó, hàm lượng chất béo cao khiến tốc độ tiêu hoá sữa trong dạ dày chậm hơn. Điều này khiến sữa dễ bị lên men làm tăng nồng độ acid dạ dày và gây ra chứng khó tiêu. Mặt khác, hàm lượng chất béo cao cũng khiến cơ thắt thực quản dưới dễ bị giãn mở hơn, làm tăng tần suất của những cơn trào ngược acid.

☛ Tham khảo đầy đủ: Trào ngược dạ dày nên ăn gì và kiêng gì?

Một số câu hỏi liên quan

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp khi người bệnh trào ngược dạ dày sử dụng sữa:

Uống sữa Ensure khi đói có gây trào ngược không?

Uống sữa Ensure khi đói không gây trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, nếu uống sữa vào ngay trước bữa ăn chính, người bệnh có thể bị giảm cảm giác thèm ăn và không ăn đủ khẩu phần của mình. Tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể gây mất cân đối dinh dưỡng. Nếu ăn đủ khẩu phần, dạ dày có thể bị quá tải làm giảm tốc độ tiêu hoá và tăng nguy cơ trào ngược sau khi ăn. Để tránh tình trạng này, người bệnh nên uống sữa Ensure cách bữa ăn khoảng 1 tiếng.

Có nên dùng sữa Ensure thay cho bữa ăn khi bị trào ngược dạ dày?

Không nên dùng sữa Ensure thay thế cho bữa ăn chính vì không cung cấp đủ nhóm chất dinh dưỡng và năng lượng của một bữa ăn. Điều này có thể gây ra tình trạng rối loạn tiêu hoá, khiến người bệnh nhanh đói, ảnh hưởng đến thời gian và lượng ăn của các bữa ăn sau đó. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng sữa Ensure cho một bữa ăn phụ. Bạn hãy chú ý lượng sữa mỗi lần uống dưới 200ml và nên ăn cùng một vài loại hoa quả để tăng cường vitamin, chất khoáng và chất xơ cho cơ thể.

Sữa Ensure dạng lỏng và dạng bột có khác nhau về ảnh hưởng đến dạ dày không?

Sữa Ensure dạng lỏng và dạng bột về cơ bản đều cung cấp các dưỡng chất nhu nhau, nhưng có một số điểm khác biệt khi tác động lên dạ dày, đặc biệt đối với người bệnh trào ngược dạ dày:

• Sữa Ensure dạng lỏng thường dễ tiêu hóa hơn so với dạng bột, vì nó đã được hòa tan hoàn toàn. Người bị trào ngược có thể cảm thấy dễ chịu hơn khi uống Ensure dạng lỏng, đặc biệt là khi hệ tiêu hóa nhạy cảm và dễ bị kích thích bởi thức ăn khó tiêu.
• Sữa bột Ensure cần được pha với nước, nếu không pha đúng tỉ lệ hoặc sữa bột chưa tan hoàn toàn có thể gây tình trạng vón cục hoặc khó tiêu, gây cảm giác đầy bụng, khó chịu.
• Một số sản phẩm Ensure dạng lỏng có thể chứa hàm lượng chất béo cao hơn so với dạng bột. Chất béo có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit vì chúng làm chậm quá trình tiêu hóa, kéo dài thời gian lưu lại của thức ăn trong dạ dày.
• Ensure dạng lỏng có thể được tiêu thụ nhanh trong khi dạng bột cần pha hòa tan làm cản trở quá trình tiêu hóa.

Vì thế, người bị trào ngược dạ dày có thể ưu tiên sử dụng Ensure pha sẵn ở dạng lỏng để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Người bị trào ngược dạ dày có thể uống sữa Ensure để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, hãy chú ý cách sử dụng để tránh gặp phải những ảnh hưởng tiêu cực. Mong rằng, những chia sẻ trong bài viết hôm nay đã giải đáp được những vướng mắc của bạn đọc. Nếu cần tư vấn thêm, bạn đọc có thể liên hệ đến hotline: 1900 545 518 hoặc bấm vào Zalo để kết nối nhanh với chuyên gia.

Chia sẻ17

Chia sẻ

Tác hại của trào ngược dạ dày lên cổ họng

Trào ngược dạ dày xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu, không thể khép kín hoặc giãn mở bất thường khiến dịch vị trào ngược từ dạ dày lên thực quản và khoang miệng. Trong quá trình này, acid dạ dày phá hủy mô khiến niêm mạc thực quản và vùng hầu họng bị tổn thương.

Người bị trào ngược dạ dày thường gặp các vấn đề ở họng như:

Viêm họng mãn tính: Do acid dạ dày bào mòn khiến niêm mạc họng tổn thương viêm hoặc loét. Tình trạng này khiến người bệnh bị sốt cao, họng sưng tấy, đau rát, cản trở ăn uống và giao tiếp hàng ngày.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Trào ngược dạ dày gây viêm họng: Nguyên nhân và giải pháp

Tăng tiết đờm: Là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể nhằm bảo vệ niêm mạc họng. Tuy nhiên, lượng đờm tiết ra quá mức khiến người bệnh thường xuyên phải khạc nhổ, gây cảm giác vướng víu, ho nhiều, đau rát và khó chịu trong họng.

Khó nuốt: Xảy ra do niêm mạc bị phù nề và cơ vùng họng bị kích thích, căng cứng. Tình trạng này làm không gian ở họng thu hẹp lại, khiến người bệnh có cảm giác đau, vướng nghẹn khi nuốt xuống. Ở mức độ nghiêm trọng, khó nuốt xảy ra ngay cả khi người bệnh uống nước hoặc nuốt nước bọt.

Ho mãn tính: Ở bệnh nhân trào ngược họng thanh quản, acid dạ dày được cơ thể nhận định là vật lạ và thúc đẩy phản xạ ho nhằm loại bỏ. Quá trình này lặp lại nhiều lần, trong thời gian dài khiến người bệnh bị ho mãn tính.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Trào ngược dạ dày có gây ho không?

Vì sao cần làm sạch họng khi bị trào ngược dạ dày?

Khi bị trào ngược, thức ăn và acid dạ dày có thể bám đọng trên thành họng. Điều này không chỉ khiến niêm mạc họng bị tổn thương mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển gây ra các bệnh nhiễm trùng. Ngoài ra, phần thức ăn trào ngược lên miệng bị phân huỷ khiến hơi thở có mùi khó chịu, tăng nguy cơ mắc các bệnh răng miệng. Vậy nên, người bệnh cần áp dụng các biện pháp làm sạch miệng và họng sau khi trào ngược dạ dày.

Làm sạch họng đúng cách đem đến cho người bệnh nhiều lợi ích như:

Giảm triệu chứng khó chịu: Sau khi acid đọng ở họng được “rửa sạch”, niêm mạc không còn bị ăn mòn. Nhờ vậy, các triệu chứng như đau rát, nóng cổ cũng được cải thiện.

Giảm tổn thương: Việc loại bỏ acid khỏi bề mặt niêm mạc học giúp ngăn quá trình ăn mòn, kích ứng. Điều này giúp giảm tình trạng sưng tấy, phù nề và viêm loét họng.

Ngăn nhiễm trùng: Acid và thức ăn đang phân huỷ từ dạ dày trào ngược lên sẽ được loại bỏ trong quá trình làm sạch họng. Quá trình này ức chế sự phát triển của vi khuẩn, vi nấm. Nhờ vậy, người bệnh sẽ hạn chế nguy cơ bị viêm phổi, viêm họng, nấm họng,….

Hô hấp dễ dàng: Khi acid trên niêm mạc được làm sạch, cơ thể sẽ tự điều chỉnh giảm tiết đờm, nhớt. Nhờ vậy, đường thở của người bệnh trở nên thông thoáng hơn, cải thiện tình trạng: thở khò khè, khó thở, thở rít.

Giảm hôi miệng: Khi họng được làm sạch đúng cách, acid và thức ăn đang phân huỷ bị trào ngược lên sẽ được loại bỏ. Điều này không chỉ bảo vệ răng miệng mà còn giúp giảm mùi hôi khó chịu trong hơi thở.

Tăng cảm giác ngon miệng: Trào ngược acid thường gây ra tình trạng đắng miệng, chua miệng, giảm cảm giác thèm ăn. Sau khi vệ sinh miệng và họng sạch sẽ, người bệnh sẽ thấy dễ chịu và ăn uống ngon miệng hơn.

6 cách làm sạch họng khi bị trào ngược dạ dày

Dưới đây là một vài biện pháp đơn giản và hiệu quả để bạn tham khảo:

1. Chải răng – lưỡi

Đối với bệnh nhân trào ngược, bề mặt lưỡi và kẽ răng là nơi thức ăn và acid bám đọng chủ yếu trong khoang miệng, nhất là sau khi ngủ dậy. Vì vậy, bạn cần chải răng và lưỡi đúng cách để làm sạch miệng và họng hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

• Súc miệng với nước để làm ẩm và làm sạch sơ khoang miệng.
• Dùng bàn chải chải theo chiều từ trên xuống và xoay tròn ở tất cả các mặt phía trong, phía ngoài và phía trên của các răng hàm trên và hàm dưới.
• Dùng bàn chải lưỡi chuyên dụng (hoặc bàn chải đánh răng) chải mặt trên của lưỡi theo hướng từ trong ra ngoài để loại bỏ màng trắng trên lưỡi.
• Súc miệng lại với nước để loại bỏ bọt kem đánh răng và chất bẩn trong khoang miệng.

2. Súc miệng bằng nước muối

Nước muối có khả năng kháng khuẩn, chống viêm rất tốt. Vậy nên, súc miệng với nước muối không chỉ giúp loại bỏ vi khuẩn mà còn cải thiện các triệu chứng sưng đau, nóng đỏ ở họng và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý (nồng độ NaCl 0.9%) để làm sạch miệng và họng hàng ngày.

Ngoài ra, những trường hợp trào ngược dạ dày đã gây tổn thương viêm họng, người bệnh có thể cân nhắc súc miệng bằng nước muối ưu trương. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, súc miệng với nước muối 1.8% giúp tăng cường hoạt động của collagen type I và fibronectin, thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương. Dùng trong khoảng 7 – 10 ngày.

Bạn có thể mua nước muối pha sẵn ở hiệu thuốc hoặc tự pha tại nhà. Cách thực hiện như sau:

• Nếu tự pha, bạn dùng khoảng 9g muối tinh hoà tan hoàn toàn cùng 1l nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội (loại 0.9%). Nếu muốn pha 1.8%, bạn cần dùng 18g muối.
• Dùng nước muối súc miệng để làm sạch khoang miệng và nhổ bỏ.
• Ngửa cổ ra phía sau để nước muối chảy xuống vòm họng, súc họng rồi nhổ bỏ.
• Thực hiện khoảng 2 – 3 lần để miệng và họng được làm sạch hoàn toàn.

Ưu điểm của phương pháp súc miệng bằng nước muối là tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm tốt và lành tính. Tuy nhiên, cách này không làm sạch bề mặt lưỡi và kẽ răng. Vì vậy, bạn nên kết hợp cùng phương pháp chải răng – lưỡi để tăng cường hiệu quả.

3. Dùng nước súc miệng chuyên dụng

Trên thị trường có rất nhiều thương hiệu nước súc miệng chuyên dụng giúp làm sạch khoang miệng – họng và đem lại hơi thở thơm mát. Hiện nay, các nước súc miệng thường được chia làm hai dòng chính gồm:

Nước súc miệng tổng hợp: Thường chứa các thành phần kháng khuẩn như: tinh dầu, methyl salicylate, kẽm sulfat, menthol, chlorhexidine, triclosan,… Ưu điểm là tác dụng kháng khuẩn và làm sạch mạnh mẽ. Tuy nhiên, mùi hương thường hơi nồng gây khó chịu khi sử dụng. Ngoài ra, một số sản phẩm chứa cồn gây cảm giác khô miệng sau khi dùng.

Nước súc miệng dược liệu: Sử dụng các chiết xuất từ thảo dược như: bồ công anh, tinh dầu, trà xanh, cúc la mã, vỏ cau, cam thảo,… Ưu điểm của dòng sản phẩm này là mùi vị dễ chịu, không gây khô miệng, hiệu quả chống kháng khuẩn, làm dịu và chống viêm khá tốt. Tuy nhiên, giá thành thường cao và khó kiểm soát chất lượng sản phẩm.

Sử dụng nước súc miệng chuyên dụng là phương pháp làm sạch họng hiệu quả cho bệnh nhân trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, người bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để lựa chọn được sản phẩm chất lượng, phù hợp với tình trạng của mình.

4. Xịt họng

Nếu trào ngược dạ dày làm tăng tiết đờm dãi, người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm xịt họng để cải thiện tình trạng này. Ngoài ra, nhiều sản phẩm xịt họng còn có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn, làm dịu họng và hỗ trợ làm lành tổn thương trên họng hiệu quả.

Các loại xịt họng trên thị trường hiện nay được chia làm 2 loại chính gồm:

Xịt họng sát khuẩn: Thường chứa những hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm như: povidon iod, dequalinium, tyrothricin, neomycin,… Ưu điểm của thuốc này là tác dụng nhanh, giảm viêm và điều trị nhiễm khuẩn hiệu quả. Tuy nhiên, nguy cơ tác dụng phụ cao nên cần được sự tư vấn từ bác sĩ.

Xịt họng thảo dược: Thường chứa thành phần từ thảo dược tự nhiên như: tinh dầu bạc hà, tinh dầu húng chanh, keo ong, xuyên tâm liên,… Ưu điểm là làm dịu tốt, tính an toàn cao. Tuy nhiên, hiệu quả chống viêm, kháng khuẩn còn hạn chế.

5. Uống trà thảo dược

Nếu sử dụng hợp lý, người bệnh có thể nhận được “lợi ích nhân đôi” từ việc sử dụng trà thảo dược, vừa làm sạch miệng – họng, vừa cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày. Một vài loại trà được dùng phổ biến như:

Trà chè dây

Nghiên cứu cho thấy chè dây có khả năng trung hòa axit, giảm đau rát và chống viêm hiệu quả cho niêm mạc dạ dày. Uống trà chè dây giúp làm sạch axit trào ngược, làm dịu họng và giảm nguy cơ viêm loét.

Cách pha:

• Dùng 10 – 15g chè dây khô, tráng qua nước sôi.
• Thêm 100 – 150ml nước sôi, ủ 10 – 15 phút.
• Uống hàng ngày hoặc khi có triệu chứng trào ngược.

Lưu ý: Không nên dùng quá 70g chè dây/ ngày vì có thể gây tác dụng phụ như: mệt mỏi, vàng mắt, vàng da, người uể oải, khó chịu.

Trà dạ cẩm

Dạ cẩm là dược liệu phổ biến ở miền núi phía Bắc, được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa Lạng Sơn cho thấy khả năng trung hòa axit, lành vết loét dạ dày. Uống trà dạ cẩm giúp làm sạch axit dư thừa, giảm nóng rát họng và nguy cơ viêm loét.

Cách pha:

• Dùng 20g dạ cẩm khô, đun với 500ml nước trong 3 – 5 phút.
• Chắt nước, chia 3 phần, uống ấm trước bữa ăn hoặc khi bị trào ngược.

☛ Tham khảo: Trào ngược dạ dày có nên uống trà gừng không?

6. Dùng baking soda

Baking soda có tính kiềm, giúp trung hòa axit dạ dày, làm sạch axit trào ngược bám trên họng, giảm đau rát và sưng tấy.

Cách dùng:

• Pha 1/2 thìa cà phê baking soda với 200ml nước.
• Khuấy tan, súc miệng trong 30 giây.
• Dùng khi bị trào ngược gây nóng rát họng.

Lưu ý: Không dùng quá 2 lần/ngày, không kéo dài quá 10 ngày để tránh mòn răng, khô miệng.

Một số lưu ý khi làm sạch họng cho người bệnh trào ngược dạ dày

Làm sạch họng khi bị trào ngược dạ dày cần được người bệnh duy trì đều đặn mỗi ngày. Trong quá trình này, bạn cần lưu ý để tránh phạm phải những sai lầm sau:

• Tránh thao tác quá mạnh: Chải răng, chải lưỡi hoặc súc miệng mạnh có thể gây tổn thương niêm mạc họng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
• Không súc họng quá lâu: Làm mất độ ẩm tự nhiên, tăng kích ứng gây đau rát, khó chịu.
• Không dùng chất sát khuẩn mạnh: Dễ làm khô, kích ứng cổ họng. Nên chọn sản phẩm phù hợp theo tư vấn của bác sĩ.
• Tránh tác động quá sâu: Chải lưỡi hoặc súc họng sâu có thể kích thích buồn nôn, khiến axit trào ngược lên họng.
• Không lạm dụng nước súc miệng: Dùng quá nhiều lần có thể mất cân bằng pH, gây kích ứng và làm trầm trọng triệu chứng đau họng.

Bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản cần làm sạch họng đều đặn mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất. Mong rằng với 6 biện pháp được chia sẻ trong bài viết hôm nay, bạn đọc có thể lựa chọn được giải pháp phù hợp với mình. Nếu cần tư vấn thêm, bạn có thể liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia qua hotline: 1900 545 518.

Chia sẻ16

Chia sẻ

Các loại trái cây giảm acid dạ dày hiệu quả

Đa số trường hợp, dạ dày tăng bài tiết acid khi hệ thần kinh bị kích thích, niêm mạc dạ dày bị kích ứng hoặc quá trình tiêu hóa trì trệ. Như vậy, bạn có thể lựa chọn những loại trái cây giảm acid dạ dày theo nhiều cơ chế khác nhau như: hấp thụ, trung hoà acid hoặc thúc đẩy hoạt động tiêu hoá. Những loại trái cây điển hình gồm:

1. Quả dừa

Quả dừa là lựa chọn lý tưởng cho người trào ngược dạ dày. Độ pH của nước dừa tươi dao động trong khoảng 6.0 – 6.5, tiệm cận với chỉ số pH trung tính. Bởi vậy, sử dụng nước dưa tươi có thể “kéo” độ pH dịch vị tăng lên, giảm tính acid và giảm tình trạng trào ngược dạ dày.

Mặt khác, nước dừa chứa hàm lượng lớn chất điện giải như: natri (105mg/ 100g), kali (250mg/100g) và magie (25mg/ 100g), có khả năng trung hòa acid dạ dày, giảm triệu chứng đau, nóng rát dạ dày – thực quản nhanh chóng. Một số lưu ý khi bạn sử dụng nước dừa như sau:

• Không nên uống quá 200ml nước dừa mỗi lần.
• Nên sử dụng nước dừa tươi và uống ngay sau khi bổ, tránh để nước dừa lên men sẽ làm tăng tính acid.
• Nên chọn nước từ quả dừa non vì hàm lượng vitamin, chất khoáng cao hơn dừa già.

2. Quả chuối

Chuối nổi bật với hàm lượng chất xơ hoà tan cao (khoảng 2.6g/100g), tốt cho hệ tiêu hoá. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chế độ ăn giàu chất xơ giúp tăng lực thắt của cơ thắt thực quản dưới, giảm số lần trào ngược và giảm tần suất ợ nóng ở bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản.

Mặt khác, trong quả chuối còn chứa hàm lượng lớn kali (358mg/ 100g) và magie (27mg/ 100g) có khả năng cân bằng độ pH dạ dày. Vì những lý do này, người bệnh trào ngược nên bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Tuy nhiên, bạn hãy chú ý những điều dưới đây khi ăn chuối:

• Chỉ nên ăn 1 – 2 quả chuối/ ngày để không dư kali.
• Chuối chứa nhiều kali nên bạn cần kiểm soát những thực phẩm khác để tránh tăng kali máu.
• Bệnh nhân tiểu đường cần tính toán lượng chuối phù hợp để tránh tăng đường huyết.

3. Dưa hấu

Dưa hấu chứa đến 91% là nước, có khả năng “pha loãng” acid dạ dày nhanh chóng. Mặt khác, dưa hấu cũng giàu chất khoáng như kali (112mg/ 100g) và magie (10mg/ 100g) cho tác dụng trung hòa acid dạ dày hiệu quả. Việc bổ sung dưa hấu vào thực đơn hàng ngày có thể giúp người trào ngược dạ dày cảm thấy dễ chịu hơn, giảm tình trạng nóng rát hay đau tức dạ dày – thực quản.

Ngoài ra, dưa hấu cũng chứa nhiều vitamin A, vitamin C và lycopene. Đây là các chất chống oxy hoá có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau và hỗ trợ quá trình làm lành tổn thương hiệu quả. Khi ăn dưa hấu, bạn nên lưu ý những điều sau:

• Dưa hấu có thể làm tăng nhanh đường huyết nên không thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường.
• Không nên ăn quá nhiều dưa hấu nếu bạn đang gặp các rối loạn về chức năng thận.

☛ Tham khảo: Trào ngược dạ dày có nên uống nước cam không?

4. Quả táo

Táo là một trong những loại quả tốt cho hệ tiêu hoá bởi hàm lượng chất xơ cao (2.4g/ 100g). Đáng chú ý, chất xơ trong quả táo tồn tại ở dạng pectin, không chỉ giúp giảm acid dạ dày mà còn hoạt động như một loại prebiotic – thức ăn cho lợi khuẩn đường ruột.

Ngoài ra, quả táo cũng giàu kali (107mg/ 100g), canxi (6mg/ 100g) và magie (5mg/ 100g) góp phần giảm nồng độ acid dạ dày. Các hoạt chất oxy hóa trong quả táo như: polyphenol, flavonoid và vitamin C hỗ trợ hoạt động chống viêm, giúp làm lành tổn thương trên niêm mạc dạ dày thực quản. Một số lưu ý khi ăn táo gồm:

• Chỉ nên ăn khoảng 1 quả táo/ ngày vì ăn quá nhiều có thể gây tình trạng đầy bụng, chướng hơi.
• Chọn táo có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Táo chứa hàm lượng cao nên bệnh nhân đái tháo đường cần tính toán lượng ăn phù hợp.
• Những người bị viêm tụy hoặc dị ứng với táo không nên ăn loại quả này.

5. Đu đủ

Quả đu đủ là được sử dụng phổ biến trong chế độ ăn của người bệnh đau dạ dày. Nguyên nhân là do đu đủ chứa papain – một loại enzyme có khả năng phân huỷ protein, hỗ trợ quá trình tiêu hoá thuận lợi hơn. Ngoài ra, trong đu giàu chất xơ (1.6g/ 100g) và chất khoáng: magie (21mg/ 100g), canxi (20mg/ 100g), kali (181mg/ 100g) giúp kiểm soát nồng độ acid dạ dày, giảm tình trạng nóng rát, ợ hơi, ợ chua hiệu quả.

Các hoạt chất chống oxy hóa trong quả đu đủ như: carotene, vitamin C, vitamin A giúp chống viêm và rút ngắn thời gian hồi phục tổn thương trên niêm mạc dạ dày thực quản. Thế nhưng, có một vài lưu ý cần tránh khi bạn ăn đu đủ như:

• Không nên ăn quá nhiều đu đủ vì có thể ứ đọng caroten gây vàng da.
• Không ăn hạt đu đủ vì chứa carpine có thể gây rối loạn mạch và suy nhược hệ thần kinh.
• Phụ nữ có thai nên hạn chế ăn đu đủ xanh vì có thể làm tăng co thắt tử cung.

6. Quả bơ

Quả bơ là một trong những trái cây “lành tính” nhất với hàm lượng đường thấp nhưng lại cung cấp năng lượng cao (160 calo/ 100g). Đáng chú ý, hàm lượng chất xơ trong 100g quả bơ lên tới 6.7g và độ pH trung tính xấp xỉ 7.0. Nhờ vậy, loại quả này giúp ổn định nồng độ acid dạ dày và thúc đẩy quá trình tiêu hoá diễn ra thuận lợi.

Trong 100g bơ chứa 14.7g chất béo không bão hoà, không chỉ tốt cho tiêu hoá mà còn ức chế sự phát triển của vi khuẩn Helicobacte Pylori – Nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày. Ngoài ra, hàm lượng kali trong quả bơ rất cao, đạt 485mg/ 100g và hàm lượng natri đạt 7mg/ 100g góp phần trung hòa acid dạ dày, giảm tình trạng trào ngược. Bạn cần lưu ý một số điều sau khi ăn bơ:

• Chỉ nên ăn khoảng 1 quả bơ mỗi ngày vì dầu quả bơ chứa estragole và anethole có thể gây hại cho gan.
• Những người dị ứng với cao su có nguy cơ cao dị ứng với bơ, vì vậy hãy thận trọng nếu bạn thuộc nhóm này.
• Phụ nữ đang cho con bú không nên ăn quá nhiều bơ vì hàm lượng chất béo cao có thể khiến bé bị đi ngoài.

7. Quả lê

Quả lê là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao và có nhiều đặc tính giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày, đặc biệt là khả năng giảm axit dạ dày, nhờ vào:

• Chất xơ hòa tan và không hòa tan, trung bình khoảng 3-4g chất xơ trong mỗi quả. Chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, làm tăng khối lượng phân và cải thiện nhu động ruột. Khi chất xơ hấp thụ nước trong đường tiêu hóa, nó giúp giảm thiểu nguy cơ táo bón, hạn chế áp lực lên dạ dày và thực quản, từ đó giảm trào ngược.
• Nước: Lê chứa hơn 85% là nước, giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể và làm dịu niêm mạc dạ dày, hạn chế kích ứng do axit. Nước giúp làm loãng axit dạ dày, ngăn chặn tình trạng axit trào lên thực quản và làm giảm cảm giác nóng rát.
• Lê thuộc nhóm trái cây có tính kiềm nhẹ, giúp trung hòa môi trường axit trong dạ dày. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người bị trào ngược dạ dày vì khi dạ dày chứa quá nhiều axit, các triệu chứng như ợ nóng và buồn nôn sẽ xuất hiện. Lê giúp điều chỉnh độ pH trong dạ dày, từ đó làm giảm triệu chứng trào ngược.
• Cung cấp vitamin C, vitamin K, kali và các chất chống oxy hóa khác. Những chất này không chỉ giúp nâng cao hệ miễn dịch mà còn bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của axit.
• Chỉ số glycemic thấp, tức là khi ăn lê, lượng đường trong máu sẽ không tăng đột ngột. Điều này rất hữu ích cho hệ tiêu hóa vì khi lượng đường tăng nhanh, cơ thể có thể sản sinh nhiều axit hơn để tiêu hóa thức ăn, gây ra các vấn đề về trào ngược.

☛ Tham khảo thêm: Bệnh nhân trào ngược dạ dày ăn dứa, tốt hay không tốt?

Các loại trái cây gây kích ứng dạ dày cần tránh

Một vài loại trái cây có thể làm tăng nồng độ acid hoặc kích ứng niêm mạc dạ dày. Nếu sử dụng thường xuyên hoặc với lượng lớn, các triệu chứng như: đau, nóng rát, ợ hơi, ợ chua, khó tiêu trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người bệnh cần hạn chế những loại trái cây này:

Quả chanh: Độ pH khoảng 2 – 3, tiệm cận với pH của acid dạ dày. Vậy nên, sử dụng chanh thường xuyên có thể làm tăng nồng độ acid dạ dày, tăng kích ứng niêm mạc và kích thích cơn trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể nêm một vài giọt chanh vào nước chấm nhưng không nên uống các loại nước từ chanh.

Quả hồng: Đặc biệt là những quả hồng chưa chín chứa lượng lớn tanin – một chất gây vị chát và làm săn se niêm mạc. Nếu cách vài ngày ăn một miếng hồng nhỏ có thể không tạo thành ảnh hưởng lớn nhưng ăn thường xuyên có thể khiến tanin kết tụ trong dạ dày. Điều này gây ra chứng chậm tiêu, tăng cảm giác chướng bụng, đầy hơi và dễ bị trào ngược.

Quả cà chua: Chứa nhiều acid malic và acid citric khiến làm tăng triệu chứng ợ nóng. Ngoài ra, trong cà chua cũng kích thích dạ dày tăng tiết acid. Điều này không có lợi cho người trào ngược. Tuy nhiên, cà chua lại rất giàu chất chống oxy hoá như: lycopene, vitamin A và vitamin C, có tác dụng bảo vệ tế bào, thúc đẩy làm lành tổn thương. Vì vậy, bạn có thể ăn 1 quả cà chua/ ngày, chú ý bỏ vỏ và hạt khi ăn.

Quả cóc: Có vị chua gắt, tính acid cao thường được ăn kèm cùng muối và ớt gây kích thích dạ dày tăng tiết acid, làm nặng thêm triệu chứng ợ nóng, đau rát dạ dày. Vì vậy, người bị trào ngược hay viêm loét dạ dày không nên ăn loại quả này.

Trên thực tế, việc loại bỏ hoàn toàn hoặc hạn chế bất kỳ loại trái cây nào còn dựa trên yếu tố cơ địa của từng người bệnh. Có những bệnh nhân chỉ ăn một chút đã thấy khó chịu nhưng có những người vẫn cảm thấy thoải mái. Vì vậy, bạn nên sử dụng một sổ tay ghi chép khẩu phần ăn mỗi ngày và đánh dấu những loại gây khó chịu. Đây là cách hiệu quả nhất để biết bạn nên ăn gì và tránh ăn gì để tốt cho dạ dày.

☛ Tham khảo: Mẹo dùng quả sung chữa trào ngược dạ dày có hiệu quả không?

Cách ăn trái cây đúng để giảm acid dạ dày

Ăn trái cây sai cách hoặc sai thời điểm cũng có thể là yếu tố thúc đẩy dạ dày tăng tiết acid. Vậy nên, bạn cần lưu ý những điều sau:

Ăn trái cây cách bữa ăn 1 tiếng vì thời điểm này trong dạ dày không có nhiều thức ăn, nồng độ acid không quá cao. Vì vậy, ăn thêm trái cây lúc này sẽ không tạo thành gánh nặng tiêu hoá, tránh kích thích dạ dày tăng tiết acid.

Nên ăn trái cây tươi để giữ được nguyên vẹn chất dinh dưỡng, đặc biệt là nhóm vitamin và chất chống oxy hoá. Không nên sử dụng các loại trái cây sấy khô, làm mứt, nước ép,… vì hàm lượng chất xơ thấp, hàm lượng đường cao khiến dạ dày tăng tiết acid.

Nhai kỹ khi ăn trái cây để các enzyme tiêu hoá và acid dạ dày được trộn lẫn tốt hơn, tăng cường hiệu quả tiêu hoá, hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu sau khi ăn.

Ăn lượng trái cây tương đương dung tích dưới 200ml nhằm đảm bảo tốc độ tiêu hoá tốt nhất, tránh tạo thành áp lực cho dạ dày khi ăn bữa kế tiếp.

Trái cây cần được rửa sạch trước khi ăn nhằm đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Những loại quả ăn cả vỏ, bạn có thể cân nhắc dùng nước rửa trái cây chuyên dụng, ngâm nước muối và bảo quản trong các hộp riêng, tránh nhiễm khuẩn.

Ngoài ra, bạn nên chọn lựa trái cây theo mùa sẽ giảm được nguy cơ mua phải các loại quả chứa dư lượng thuốc trừ sâu. Bạn cũng không nên ăn những trái cây đã có dấu hiệu hư hỏng để tránh tình trạng ngộ độc thực phẩm hoặc nhiễm khuẩn tiêu hoá. Tất cả các loại trái cây nên được mua tại cơ sở uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo không sử dụng các loại hoá chất hoặc thuốc bảo quản có hại cho sức khỏe.

Trên đây là bài viết chia sẻ về các loại trái cây nên và không nên ăn khi bị tăng tiết acid, trào ngược dạ dày thực quản. Mong rằng những thông tin này sẽ giúp bạn đọc có thêm kiến thức để đối phó với tình trạng này. Nếu có thắc mắc cần giải đáp, bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp qua hotline: 1900 545 518.

Chia sẻ16

Chia sẻ

Trào ngược dạ dày khạc ra máu có nguy hiểm không?

Trào ngược dạ dày (GERD) là một tình trạng mà acid từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ chua, ợ nóng, đau rát thực quản. Trong trường hợp không được kiểm soát kịp thời, acid từ dạ dày trào ngược có thể gây tổn thương niêm mạc thực quản, làm tăng nguy cơ chảy máu.

Triệu chứng trào ngược dạ dày khạc ra máu là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bệnh đã trở nên nghiêm trọng, cần can thiệp y tế ngay lập tức. Bởi lẽ, bệnh không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nguy hiểm nếu không được điều trị đúng cách:

Ảnh hưởng đến hệ hô hấp

Acid dạ dày tác động lên niêm mạc thực quản, đồng thời gây tổn thương đường thở, gây ho kéo dài, viêm phế quản hoặc thậm chí là viêm phổi.

Thường xuyên bị trào ngược dạ dày khạc ra máu khiến người bệnh khó thở, suy giảm chức năng hô hấp, đặc biệt ở những người có tiền sử mắc bệnh phổi mãn tính như COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính) hoặc hen suyễn.

Nguy cơ hẹp thực quản, ung thư thực quản.

Trào ngược dạ dày tái đi tại lại gây ra tổn thương kéo dài ở thực quản. Các tổn thương này có thể hình thành nên sẹo gây hẹp thực quản. Bệnh nhân sẽ gặp khó khăn khi nuốt thức ăn, kèm theo cảm giác đau và không thoải mái.

Ngoài ra, acid dạ dày liên tục gây tổn thương niêm mạc thực quản cũng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thực quản. Đây là một trong những loại ung thư nguy hiểm và khó điều trị, thường phát triển âm thầm và chỉ được phát hiện khi đã ở giai đoạn muộn.

Làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Ngoài việc gây đau đớn, khó chịu, trào ngược dạ dày khạc ra máu còn gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Nhiều người bệnh cảm thấy mệt mỏi, lo âu, stress vì sợ các biến chứng nguy hiểm, điều này khiến tình trạng trào ngược nặng thêm. Sự lo lắng này còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và các hoạt động sinh hoạt hàng ngày, làm giảm hiệu suất làm việc và chất lượng cuộc sống tổng thể.

Nguyên nhân trào ngược dạ dày khạc ra máu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trào ngược dạ dày khạc ra máu, từ các bệnh lý liên quan đến dạ dày đến các thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

Bệnh lý liên quan đến dạ dày và thực quản

Các bệnh lý tại dạ dày, thực quản là một trong những nguyên nhân chính gây tình trạng chảy máu.

Viêm loét dạ dày

Khi lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày bị tổn thương do vi khuẩn Helicobacter pylori hoặc sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), acid dạ dày dễ dàng tấn công và gây ra loét. Vết loét có thể là tác nhân dẫn đến tình trạng khạc ra máu do tổn thương niêm mạc dạ dày và thực quản.

Tổn thương thực quản do acid trào ngược

Acid dạ dày trào ngược lên thực quản thường xuyên có thể gây viêm và loét niêm mạc thực quản. Tổn thương này có thể dẫn đến xuất huyết niêm mạc, khiến bệnh nhân khạc ra máu. Sự viêm nhiễm kéo dài có thể làm suy yếu khả năng tự phục hồi của niêm mạc thực quản, dẫn đến nguy cơ chảy máu nghiêm trọng hơn.

Tác động của bệnh lý khác

Một số bệnh lý tại cơ quan khác cũng có thể dẫn tới tình trạng trào ngược dạ dày khạc ra máu:

Bệnh gan

Các bệnh lý gan như viêm gan hoặc xơ gan có thể gây tăng áp lực tĩnh mạch cửa, dẫn đến việc máu khó lưu thông qua gan. Khi áp lực tăng cao kết hợp sự tấn công của acid dạ dày, các mạch máu tại dạ dày và thực quản bị giãn ra và dễ vỡ gây ra xuất huyết và khạc ra máu. Tình trạng này thường đi kèm với các triệu chứng như bụng sưng và vàng da.

Bệnh thận

Chức năng thận suy giảm có thể gây rối loạn cân bằng acid – base trong cơ thể, dẫn tới tình trạng acid dạ dày tăng cao và dễ dàng trào ngược lên thực quản. Tình trạng acid dư thừa này làm tăng nguy cơ tổn thương niêm mạc thực quản và gây ra các triệu chứng như đau rát, viêm, và thậm chí là xuất huyết, dẫn đến khạc ra máu.

Bệnh phổi

Một số bệnh lý hô hấp như viêm phổi hoặc COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính) có thể làm tăng áp lực lên cơ hoành và dạ dày, khiến acid dễ dàng trào ngược lên thực quản.

Do lối sống kém lành mạnh

Một số yếu tố liên quan đến lối sống cũng là nguyên nhân khiến acid dạ dày trào ngược gây chảy máu niêm mạc thực quản:

Thói quen ăn uống không lành mạnh

Ăn quá no, ăn đêm, ăn nhiều đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, hoặc uống nhiều cà phê và rượu bia đều có thể làm tăng nguy cơ trào ngược acid. Các thực phẩm này làm cơ vòng thực quản dưới không đóng kín và gia tăng áp lực trong dạ dày, dẫn đến tình trạng acid trào ngược.

Hút thuốc lá

Thuốc lá chứa nicotine, có khả năng làm giãn cơ vòng thực quản dưới, khiến acid dễ dàng trào ngược từ dạ dày lên thực quản. Thường xuyên hút thuốc cũng làm giảm hiệu quả của các phương pháp điều trị trào ngược dạ dày, khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Béo phì

Người thừa cân, béo phì có áp lực lên dạ dày lớn hơn, từ đó dễ mắc bệnh trào ngược dạ dày.

Người bệnh trào ngược dạ dày khạc ra máu nên làm gì?

Khi phát hiện tình trạng khạc ra máu do trào ngược dạ dày, bạn nên thực hiện các việc sau:

Việc cần làm khi vừa phát hiện trào ngược dạ dày khạc ra máu

• Bình tĩnh: Khi phát hiện khạc ra máu, hãy bình tĩnh và giữ đầu cao để giảm áp lực lên thực quản. Điều này có thể giúp giảm cơn ho và hạn chế tình trạng chảy máu thêm.
• Tránh ăn uống thêm: Không ăn hoặc uống bất kỳ thứ gì, đặc biệt là các loại thực phẩm có tính acid, cay nóng hoặc caffein.
• Gọi cấp cứu nếu cần: Nếu bạn khạc ra nhiều máu, cảm thấy chóng mặt, yếu mệt hoặc đau dữ dội, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức để được hỗ trợ kịp thời. Đây là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng cần can thiệp y tế ngay lập tức.

Thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt

Các phương pháp chẩn đoán bệnh trào ngược dạ dày khạc ra máu

Khi đi thăm khám, bác sĩ sẽ dựa vào triệu chứng lâm sàng để đưa ra các chỉ định xét nghiệm cần thiết để xác định nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh. Đó có thể là:

• Nội soi dạ dày-thực quản: Đây là phương pháp chính để kiểm tra trực tiếp niêm mạc dạ dày và thực quản, giúp xác định các tổn thương, loét hoặc xuất huyết. Nội soi không chỉ giúp chẩn đoán mà còn hỗ trợ trong việc điều trị nếu cần cầm máu.
• Xét nghiệm máu: Bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để xác định mức độ hemoglobin và hematocrit, từ đó đánh giá mức độ mất máu. Ngoài ra, xét nghiệm máu có thể cung cấp thông tin về chức năng gan và thận, giúp xác định rõ hơn nguyên nhân gây trào ngược dạ dày khạc ra máu.
• Chụp X-quang dạ dày: Phương pháp này có thể phát hiện các bất thường trong cấu trúc của dạ dày và thực quản, như hẹp thực quản hoặc khối u.
• Đo pH thực quản: Đo pH thực quản là phương pháp đo lường mức độ acid trong thực quản trong một khoảng thời gian dài, thường từ 24 giờ. Phương pháp này giúp đánh giá mức độ trào ngược acid và tần suất của hiện tượng trào ngược.

Các biện pháp điều trị y tế

Sau khi chẩn đoán, bác sĩ sẽ đề xuất phác đồ điều trị phù hợp dựa trên nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng trào ngược dạ dày khạc ra máu:

Sử dụng thuốc

• Thuốc trung hòa acid, giảm acid, bảo vệ niêm mạc: Các loại thuốc kháng acid, ức chế bơm proton hoặc thuốc bảo vệ niêm mạc như sucralfate sẽ được sử dụng để giảm triệu chứng trào ngược và bảo vệ niêm mạc thực quản.
• Thuốc điều trị triệu chứng: Trong trường hợp xuất huyết, bác sĩ có thể kê đơn thuốc cầm máu hoặc thuốc chống viêm để giảm tình trạng viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình hồi phục.

Can thiệp phẫu thuật

• Can thiệp phẫu thuật điều trị trào ngược: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, nếu tổn thương thực quản không thể hồi phục bằng thuốc, bác sĩ có thể yêu cầu phẫu thuật để loại bỏ phần tổn thương hoặc tái tạo cơ vòng thực quản.
• Phẫu thuật cầm máu: Trong trường hợp có tổn thương nghiêm trọng và xuất huyết không thể kiểm soát bằng thuốc, bác sĩ sẽ tiến hành làm phẫu thuật cầm máu để xử lý các vết loét hoặc tổn thương niêm mạc.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Ngoài các phương pháp điều trị y tế, thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa tái phát:

Chế độ ăn

• Thực phẩm nên ăn: Bổ sung các thực phẩm dễ tiêu hóa và ít gây kích ứng như rau xanh, trái cây ít acid và thực phẩm giàu chất xơ.
• Thực phẩm nên tránh: Các loại thực phẩm có tính acid, cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức uống có gas hay gây kích thích như cà phê, rượu bia,

Sinh hoạt lành mạnh

• Thói quen ăn uống: Ăn chậm, nhai kỹ, và chia nhỏ bữa ăn trong ngày để giảm áp lực lên dạ dày và cơ vòng thực quản dưới.
• Tư thế sau ăn: Tránh nằm ngay sau khi ăn và giữ cơ thể ở tư thế thẳng trong ít nhất 2-3 giờ để giảm nguy cơ trào ngược acid.

Mẹo phòng ngừa trào ngược dạ dày khạc ra máu tại nhà

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn phòng ngừa trào ngược dạ dày khạc ra máu ngay tại nhà:

• Nâng cao đầu khi ngủ: Giữ cho đầu và ngực cao hơn bụng khi nằm giúp giảm nguy cơ acid trào ngược lên thực quản.
• Giảm cân nếu thừa cân: Người thừa cân, béo phì có nguy cơ cao bị trào ngược dạ dày. Bạn nên duy trì vóc dáng cân đối để hạn chế gặp phải tình trạng này.
• Tập thói quen ăn uống điều độ: Tránh ăn quá no, không ăn sát giờ đi ngủ và hạn chế thực phẩm có tính kích thích như đồ ăn cay nóng và thức uống có gas.
• Tránh căng thẳng: Stress là một trong những yếu tố góp phần làm tăng tình trạng trào ngược dạ dày. Bạn nên áp dựng các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền để phòng ngừa trào ngược dạ dày khạc ra máu.

Lời kết

Trào ngược dạ dày khạc ra máu cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời để tránh các biến chứng nghiêm trọng. Hãy chủ động thăm khám bác sĩ và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp để bảo vệ sức khỏe của bạn. Nếu cần được tư vấn hỗ trợ, bạn đọc có thể liên hệ trực tiếp với chuyên gia qua hotline: 1900 545 518.

Chia sẻ18

Chia sẻ

Vấn đề trào ngược dạ dày thực quản ở trẻ em

Trào ngược dạ dày thực quản là hiện tượng dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản, thậm chí có thể lên cả miệng hoặc mũi. Trong dịch vị có thể chứa: acid HCl, enzyme tiêu hoá, thức ăn và muối mật. Trẻ nhỏ bị trào ngược thường kèm theo tiếng ợ, nôn trớ ra sữa và thức ăn.

Nguyên nhân dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản ở trẻ nhỏ thường do:

• Cấu trúc và chức năng hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện, cơ thắt thực quản dưới chưa đóng kín hoàn toàn.
• Dạ dày co thắt mạnh mẽ khiến thức ăn bị trào ngược lên trên.
• Tăng tiết acid dạ dày quá mức kích thích cơ thắt thực quản dưới mở ra.
• Bất thường cấu trúc cơ hoành khiến cơ thắt thực quản dưới không thể khép kín.
• Các rối loạn hô hấp mạn tính, bệnh lý thần kinh, trẻ ghép phổi hoặc đẻ non.

Theo chia sẻ của Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Ngọc Rạng, khoảng 50% trẻ từ 1 – 3 tháng tuổi bị trào ngược dạ dày nhiều hơn 1 lần/ ngày. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thắt thực quản dưới của trẻ còn “lỏng lẻo”, dễ bị giãn mở khi trẻ ăn no.

Ở trẻ 4 – 6 tháng tuổi, tỷ lệ trào ngược tăng cao lên mức khoảng 70%. Đây là giai đoạn trẻ tập lẫy, trườn và bò. Những hoạt động này làm tăng áp lực lên dạ dày kết hợp với cơ thắt thực quản chưa hoàn thiện khiến trẻ bị trào ngược dạ dày nhiều hơn.

Ở giai đoạn 7 – 9 tháng tuổi, chỉ có khoảng 30% trẻ bị trào ngược dạ dày thực quản. Đây là thời điểm trẻ tiếp cận với những món ăn đặc hơn, khó bị “rò rỉ” qua cơ thắt thực quản dưới. Đến 10 – 12 tháng tuổi, chỉ còn chưa đầy 10% trẻ gặp phải trào ngược dạ dày thực quản.

Sau 1 tuổi, tỷ lệ trẻ bị trào ngược dạ dày thực quản chỉ còn dưới 5%. Đây là nhóm trẻ dễ có nguy cơ tiến triển thành biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển sau này.

Nhận diện tình trạng trào ngược dạ dày ở trẻ em 4 tuổi

Trẻ 4 tuổi đã có thể chia sẻ với bố mẹ về những khó chịu mà mình đang gặp phải. Vì vậy, ba mẹ có thể hỏi con một số triệu chứng dưới đây để phát hiện tình trạng trào ngược dạ dày thực quản:

• Đau bụng lệch về bên trái, dưới vùng xương sườn.
• Đau hoặc nóng rát ở vị trí thượng vị (mỏ ác) và phía sau xương ức.
• Có cảm giác khó nuốt, nghẹn vướng họng, nôn trớ lặp lại nhiều lần.
• Triệu chứng hô hấp tái diễn nhiều lần: ho, thở khò khè, khàn giọng, thở rít.

Bên cạnh đó, ba mẹ có thể quan sát các triệu chứng của trẻ. Những dấu hiệu gợi ý đến tình trạng trào ngược dạ dày thực quản thường gặp như:

• Trẻ nôn và thở khò khè trong vòng 3 giờ đầu đi ngủ
• Trẻ thường xuyên bị viêm thanh quản và hen mà không xác định được nguyên nhân.
• Trẻ hay bị viêm tai giữa, viêm xoang mãn tính, hơi thở hôi, sâu răng.

Ba mẹ cần kết hợp giữa tự theo dõi và lắng nghe trẻ để hiểu rõ khó chịu mà con đang gặp phải. Sau đó, ba mẹ cần chia sẻ rõ vấn đề của trẻ với bác sĩ trong quá trình thăm khám để tìm được giải pháp điều trị phù hợp. Tuyệt đối không tự ý đoán bệnh cho con và điều trị tại nhà khi chưa được bác sĩ đồng ý.

Điều gì khiến trẻ em 4 tuổi dễ bị trào ngược?

Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày thực quản ở trẻ 4 tuổi được chia thành 2 nhóm chính, gồm: nguyên nhân sinh lý và nguyên nhân bệnh lý, bao gồm:

Nguyên nhân sinh lý

Trào ngược sinh lý ở trẻ 4 tuổi chủ yếu là do thói quen ăn uống chưa phù hợp hoặc chức năng tiêu hoá chưa hoàn thiện, cụ thể như:

Chức năng tiêu hoá chưa ổn định: Ở trẻ 4 tuổi, chức năng cơ thắt thực quản dưới và nhu động tiêu hoá của dạ dày chưa hoàn thiện. Khi cơ thắt thực quản dạ dày giãn mở bất thường và nhu động dạ dày rối loạn, dịch vị có thể bị đẩy ngược từ dạ dày lên thực quản. Nếu do nguyên nhân này, trào ngược dạ dày sẽ được cải thiện dần sau khi trẻ được 7 tuổi.

Cấu trúc thức ăn chưa phù hợp: Tại một số gia đình, trẻ 4 tuổi vẫn ăn thức ăn dạng lỏng mịn như khi mới ăn dặm. Dạng thức ăn này dễ “lọt qua” cơ thắt thực quản dưới gây trào ngược khi trẻ vận động mạnh. Ngoài ra, những trẻ ăn đồ ăn quá thô cứng hoặc quá dai không phù hợp với khả năng nhai nuốt của trẻ có thể tạo kích thích lên dạ dày, làm tăng nguy cơ trào ngược.

Thói quen ăn uống chưa tốt: Một số trẻ thường ăn trong khi chơi, xem ti vi hoặc điện thoại. Thói quen này khiến trẻ không tập trung nhai và xử lý thức ăn. Trẻ có thể nuốt luôn mà không nhai hoặc ngậm miếng rất to rồi mới nuốt. Điều này làm trẻ dễ bị nghẹn, hóc, nôn oẹ dẫn đến trào ngược dạ dày.

Nguyên nhân bệnh lý

Các bệnh lý liên quan đến bất thường cấu trúc hoặc chức năng của hệ tiêu hoá là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trào ngược ở trẻ, thường gặp như:

Thiếu vi chất: Thiếu hụt sắt, kẽm, magie, canxi và vitamin nhóm B có thể làm sụt giảm men tiêu hoá, kích thích thần kinh dẫn đến rối loạn nhu động và trương lực cơ đường ruột. Đây là một trong những nguyên nhân khiến trẻ 4 tuổi dễ bị trào ngược dạ dày thực quản.

Thoát vị hoành: Khiến một phần dạ dày nhô vào khoang lồng ngực. Tình trạng này khiến dạ dày bị phân khoang, tăng sức ép khiến cơ thắt thực quản dưới mở ra và đẩy dịch dạ dày vào thực quản.

Mắc bệnh đường tiêu hoá: Trẻ mắc một số bệnh lý như: hẹp môn vị, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày, hội chứng ruột kích thích, celiac, dị ứng, viêm ruột,… dễ bị rối loạn nhu động ruột dẫn đến trào ngược dạ dày sau khi ăn.

Trào ngược dạ dày do nguyên nhân sinh lý thường có xu hướng giảm dần khi trẻ lớn dần. Trong khi đó, trào ngược bệnh lý cần được bác sĩ tìm hiểu nguyên nhân và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp. Để biết rõ trẻ em 4 tuổi bị trào ngược do đâu, ba mẹ cần cho con thăm khám sớm và thực hiện các kiểm tra, xét nghiệm cần thiết.

Trào ngược dạ dày ở trẻ em 4 tuổi có nguy hiểm không?

Trào ngược dạ dày gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ nhỏ. Bởi lẽ, trong dịch trào ngược dạ dày có chứa acid HCl – một loại acid mạnh có khả năng phá huỷ mô trong cơ thể. Ở trẻ sơ sinh, cơ chế tiết acid của dạ dày chưa hoàn thiện, lượng acid tiết ra chỉ bằng khoảng 50% so với người lớn. Vậy nên, trào ngược ở giai đoạn này thường không gây nguy hiểm.

Thế nhưng, sau 8 tháng tuổi, chức năng tiết acid ở dạ dày của trẻ đã tương đương như người lớn. Điều này đồng nghĩa rằng, khi trẻ trào ngược, acid trong dịch vị có thể gây tổn thương những mô mà nó đi qua như: niêm mạc thực quản, hầu họng, mũi xoang và thanh quản. Quá trình này gây ra các vấn đề như:

Viêm loét thực quản: Niêm mạc thực quản không có lớp chất nhầy bảo vệ như ở dạ dày. Do đó, acid dễ dàng bào mòn và gây ra các ổ viêm loét tại thực quản. Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng này có thể tiến triển thành nhiều biến chứng nguy hiểm như: chít hẹp thực quản, barrett thực quản,…

Viêm họng mãn tính: Do acid trong dịch trào ngược gây tổn thương niêm mạc họng. Nếu chỉ tập trung chữa viêm họng mà không điều trị trào ngược, tình trạng này sẽ tái diễn liên tục, ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ.

Mòn răng: Acid trào ngược lên khoang miệng có thể phá huỷ mô răng. Đây là một trong những lý do khiến nhiều trẻ bị mòn răng, sâu răng cho dù đánh răng thường xuyên và không ăn nhiều đồ ngọt.

Hen suyễn: Trào ngược dạ dày thường xuyên có thể ảnh hưởng đến khí quản khiến trẻ bị thở khò khè, khó thở, thở rít và ho dai dẳng.

Viêm tai giữa: Trẻ bị trào ngược dạ dày thường gặp các vấn đề về viêm mũi họng mạn tính. Dịch tiết mũi họng có thể chảy lên tai gây tắc vòi nhĩ và viêm tai giữa kéo dài.

Ngoài những bệnh lý trên, trẻ em 4 tuổi bị trào ngược dạ dày cũng gặp các vấn đề về rối loạn tiêu hoá, giảm khả năng hấp thu. Tình trạng này kéo dài làm ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, tâm lý và gây ra các rối loạn về hành vi.

Làm thế nào xử lý triệt để tình trạng trào ngược ở trẻ 4 tuổi?

Muốn con thoát khỏi tình trạng trào ngược dứt điểm, ba mẹ cần cùng con tìm ra “nút thắt” để chọn được giải pháp phù hợp. Dưới đây là một số gợi ý để các bậc phụ huynh cùng tham khảo:

Điều chỉnh lại thức ăn

Cấu trúc thức ăn đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Ví dụ như, trong giai đoạn mới ăn dặm, những thực phẩm lỏng mịn giúp trẻ dễ nuốt và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Tuy nhiên, sau một thời gian, thức ăn cần được tăng dần về độ đặc và độ thô nhằm thúc đẩy sự phát triển của hàm, lưỡi, hệ tiêu hoá và tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ tập nói.

Một số ba mẹ cho trẻ ăn dặm quá sớm (trước 6 tháng) hoặc không tăng thô phù hợp với độ tuổi làm ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hoá. Ở trẻ 4 tuổi, cấu trúc hàm, răng, lưỡi và hệ tiêu hoá đã phù hợp với chế độ ăn tương tự như của người lớn. Vì vậy, ba mẹ nên có kế hoạch phù hợp để giúp con thích nghi với điều này.

Một số lưu ý khi điều chỉnh chế độ ăn cho trẻ 4 tuổi gồm:

• Tăng thô từ từ nếu trẻ đang quen ăn cháo, bột mịn, thời gian mỗi lần tăng thô có thể cách nhau 2 tuần.
• Nấu chín mềm các loại thực phẩm để giúp con tập xử lý thức ăn tốt hơn.
• Lựa chọn đa dạng thực phẩm, chế biến phong phú, trình bày đẹp mắt nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và kích thích nhu cầu ăn của trẻ.
• Không nên sử dụng những gia vị quá kích thích như: ớt, tiêu, mù tạt,… trong món ăn để tránh gây kích thích dạ dày và khiến trẻ từ chối ăn.
• Tăng cường những thực phẩm giàu probiotics như: sữa chua, kefir, natto,… trong bữa ăn giúp trẻ tiêu hoá tốt hơn.
• Cắt giảm hoặc loại bỏ những đồ ăn vặt không cần thiết như: nước ngọt, bánh kẹo, bim bim,… trong thời gian điều chỉnh chế độ ăn của con.

☛ Tham khảo thêm: Hướng dẫn chọn sữa cho bé hay trớ, trào ngược dạ dày hiệu quả

Thay đổi thói quen ăn uống

Nhiều ba mẹ không để ý nhưng thói quen ăn uống thật sự ảnh hưởng đến tiêu hoá của trẻ. Thiếu tập trung khi ăn có thể khiến trẻ nhai không kỹ, nuốt quá nhanh hoặc ngậm quá lâu. Điều này gây giảm hấp thu, khó tiêu hoặc rối loạn nhu động ruột dẫn đến tăng nguy cơ trào ngược.

Để khắc phục tình trạng này, ba mẹ cần định hướng cho con như sau:

• Trẻ nên ngồi ngay ngắn và không xem thiết bị điện tử trong khi ăn. Điều này giúp trẻ nhận biết được mình đang ăn món gì, xử lý tốt thức ăn và tránh các tai nạn trong khi ăn như: sặc, hóc hoặc ngã.
• Cho trẻ ăn đủ bữa và ăn đúng giờ nhằm tạo nhịp sinh học ổn định cho hệ tiêu hoá đồng thời tạo thói quen ăn uống lành mạnh cho con.
• Bữa ăn của trẻ nên cách giờ đi ngủ khoảng 3 tiếng để tránh bị trào ngược khi trẻ nằm.
• Duy trì không khí ăn uống vui vẻ, tránh gây tâm lý áp lực, sợ hãi cho trẻ trong bữa ăn.

☛ Tìm hiểu: Trào ngược dạ dày có nên ăn sữa chua không?

Dùng thuốc theo chỉ định

Thuốc điều trị trào ngược dạ dày thực quản cho trẻ chủ yếu là nhóm thuốc ức chế tiết acid. Thời gian điều trị kéo dài khoảng 8 – 12 tuần tùy vào tình trạng cụ thể của trẻ. Dưới đây là một số thuốc được thường dùng:

Ranitidine: Là thuốc ức chế tiết acid thuộc nhóm kháng histamin H2. Thuốc được sử dụng cho những trẻ trào ngược dạ dày mức độ nhẹ đến trung bình, chủ yếu trào ngược vào ban đêm. Ranitidine có thể dùng cho trẻ từ 1 tháng đến 16 tuổi. Liều dùng thuốc là 5 – 10mg/ kg chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày.

Omeprazole: Thuốc chống tiết acid thuộc nhóm ức chế bơm Proton. Thuốc được chỉ định cho trẻ 2 – 17 tuổi bị trào ngược dạ dày mức độ trung bình đến nặng. Liều dùng của omeprazole là 0.7 – 3.3mg/ kg, uống 1 lần trong ngày.

Lansoprazole: Cùng nhóm với omeprazole. Thuốc được chỉ định cho trẻ từ 1 – 17 tuổi với liều dùng 0.7 – 3.0mg/ kg, uống 1 lần trong ngày.

Thăm khám kịp thời

Thăm khám là việc làm quan trọng khi điều trị trào ngược dạ dày cho trẻ. Ba mẹ nên thăm khám sớm ngay khi phát hiện trẻ có dấu hiệu bất thường như: thường xuyên nôn trớ, đau hoặc nóng ở bụng, hay bị rối loạn tiêu hoá, ăn uống kém.

Bên cạnh khám lâm sàng, bác sĩ có thể chỉ định cho trẻ thực hiện một vài kiểm tra sau:

• Đo pH thực quản 24H: Nếu tỷ lệ pH dưới 4 vượt quá 7% trong cả quá trình đo, trẻ đang bị trào ngược dạ dày thực quản.
• Nội soi dạ dày thực quản: Trẻ được gây mê và nội soi để phát hiện bất thường về giải phẫu như: phình vị, hẹp thực quản, hẹp môn vị,… Ngoài ra, nội soi cũng cho thấy các tổn thương tại thực quản và dạ dày.
• Xét nghiệm tế bào: Nhằm loại trừ nguyên nhân viêm thực quản do tăng bạch cầu hoặc nhiễm nấm. Xét nghiệm này cũng được thực hiện nếu bác sĩ nghi ngờ có tế bào ung thư đang phát triển.

Ngoài lần khám đầu tiên để chẩn đoán và xây dựng phác đồ điều trị, ba mẹ cần cho trẻ khám định kỳ theo lịch hẹn ngay cả khi trẻ đã hết hẳn triệu chứng. Đây là những mốc khám quan trọng giúp xác định trẻ đã khỏi hoàn toàn hay chưa, có cần thêm biện pháp hỗ trợ nữa không. Sau đó, ba mẹ cũng nên cho con khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần để phát hiện sớm các vấn đề bất thường.

Trào ngược dạ dày ở trẻ 4 tuổi khá đáng lo ngại do nguy cơ bệnh lý và tiến triển thành biến chứng. Ba mẹ cần dành sự quan tâm đúng mực, cho trẻ thăm khám sớm và phối hợp chặt chẽ cùng bác sĩ để điều trị tốt nhất cho con. Nếu cần tư vấn thêm về tình trạng này, ba mẹ có thể liên hệ với chuyên gia qua hotline: 1900 545 518.

Chia sẻ17

Chia sẻ

Top list các thuốc trị ợ hơi tốt nhất hiện nay

Dưới đây là danh sách các loại thuốc trị ợ hơi hiệu quả, cùng với cơ chế hoạt động, ưu nhược điểm, liều dùng và tác dụng phụ của từng loại.

Thuốc Antacid giúp trung hòa acid

Antacid hoạt động với cơ chế trung hòa acid dạ dày, giảm nhanh cảm giác nóng rát và khó chịu do acid gây ra. Các thành phần chủ yếu trong antacid bao gồm các chất có tính kiềm như: nhôm hydroxide, magie hydroxide, hoặc canxi carbonate. Việc giảm acid nhanh chóng giúp cải thiện triệu chứng ợ hơi và có thể làm giảm các triệu chứng liên quan khác như đau bụng, đầy hơi khó tiêu.

Ưu điểm nhóm thuốc Antacid:

• Tác dụng nhanh: Chúng có thể giảm cảm giác ợ hơi, nóng rát ngay sau khi sử dụng vài phút.
• Phù hợp cho triệu chứng nhẹ đến vừa: Các thuốc này thích hợp cho những người gặp phải triệu chứng ợ hơi, khó tiêu ở mức độ nhẹ đến vừa.
• Ít gây tác dụng phụ nghiêm trọng: So với các nhóm thuốc ức chế bơm proton (PPI) hoặc thuốc ức chế thụ thể H2, antacid thường ít gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, và chúng không ảnh hưởng quá nhiều đến quá trình tiết acid trong dài hạn.

Nhược điểm nhóm thuốc Antacid:

• Thời gian tác dụng ngắn: Do thuốc không có tác dụng ngăn ngừa dạ dày sản xuất thêm acid sau khi trung hòa acid hiện tại. Do đó, người dùng có thể phải sử dụng nhiều lần trong ngày, đặc biệt sau mỗi bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.
• Gây tác dụng phụ đối với hệ tiêu hóa: Các thành phần như nhôm hydroxide có thể gây táo bón, trong khi magie hydroxide lại có thể gây tiêu chảy.
• Không phù hợp cho người bệnh thận: Thuốc antacid chứa nhôm và magie có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng đối với những người bị suy thận hoặc chức năng thận yếu.

Một số biệt dược trong nhóm Antacid có thể kể đến là:

Gaviscon

Gaviscon hoạt động theo cơ chế kết hợp của hai thành phần chính:

• Trung hòa acid: Giống như các thuốc antacid khác, Gaviscon chứa các thành phần như nhôm hydroxide và magie hydroxide, giúp trung hòa nhanh chóng lượng acid dư thừa trong dạ dày, giảm ngay cảm giác ợ hơi và khó chịu.
• Tạo lớp gel bảo vệ: Điểm nổi bật của Gaviscon là thành phần natri alginate có nguồn gốc từ tảo biển. Khi gặp acid dạ dày, natri alginate sẽ phản ứng và tạo thành một lớp gel hoặc bọt nổi trên bề mặt dạ dày. Lớp gel này hoạt động như một hàng rào cơ học, ngăn acid trào ngược lên thực quản, từ đó giảm triệu chứng trào ngược và bảo vệ niêm mạc thực quản khỏi tổn thương do acid.

Liều Dùng của Gaviscon như sau:

• Dung dịch: 10-20 ml sau bữa ăn và trước khi ngủ.
• Viên nhai: 1-2 viên sau bữa ăn và trước khi ngủ, nhai kỹ trước khi nuốt.

Maalox

Maalox là lựa chọn hiệu quả cho những người gặp triệu chứng ợ hơi nhẹ đến vừa do dư thừa acid. Bên cạnh đó, sự kết hợp của nhôm hydroxide và magie hydroxide ở tỷ lệ hoàn hảo trong Maalox giúp giảm các triệu chứng nhanh chóng mà không gây ra tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy quá mức.

Liều Dùng

• Dung dịch: 10-20 ml sau bữa ăn và trước khi ngủ.
• Viên nhai: 1-2 viên sau bữa ăn và trước khi ngủ, nhai kỹ trước khi nuốt.

Hantacid

Hantacid là thuốc antacid hiệu quả, giúp điều trị triệu chứng ợ hơi và khó tiêu nhờ vào cơ chế hoạt động đặc biệt:

• Trung hòa Acid: Hantacid chứa các thành phần chính như nhôm hydroxide và magie hydroxide. Các thành phần này trung hòa lượng acid dư thừa trong dạ dày, giúp giảm cảm giác ợ hơi, nóng rát và khó chịu chỉ trong 3 phút
• Tạo lớp bảo vệ: Hantacid cung cấp một lớp bảo vệ nhẹ trên niêm mạc dạ dày, giúp giảm sự tiếp xúc trực tiếp của acid với niêm mạc.
• Giảm đầy hơi, ợ chua: Thành phần Simethicon có tác dụng chống tạo bọt, giúp làm giảm khí và đầy hơi trong dạ dày. Nó phá vỡ các bong bóng khí tích tụ khí trong hệ tiêu hóa – nguyên nhân gây đầy hơi ợ chua, giúp dạ dày dễ chịu, thoải mái. Đây là thành phần đặc biệt, giúp cho Hantacid ưu việt hơn các sản phẩm thuốc điều trị dạ dày khác.

Khác với các thuốc khác trong nhóm Antacid, Hantacid thuộc thế hệ mới với dạng bào chế hỗn dịch gel 3D, cho phép giải phóng hoạt chất từ từ, tối ưu hoá tác dụng trung hòa acid nhanh chóng mà vẫn duy trì hiệu quả lâu dài lên đến 4h.

Hantacid có mùi sữa, vị thơm ngọt dễ uống nhưng không chứa đường nên phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau: phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú, trẻ nhỏ, người mắc bệnh tiểu đường…

Liều lượng và cách dùng Hantacid như sau:

• Trẻ em từ 2 – 5 tuổi: 10ml/ lần x 3 lần/ ngày.
• Trẻ em từ 5 – 12 tuổi: 10 – 20ml/ lần x 3 – 4 lần/ ngày.
• Người lớn, thanh thiếu niên từ 12-18 tuổi: 10 – 20ml/ lần x 4 lần/ ngày.
• Uống thuốc vào sau ăn, trước khi ngủ hoặc có thể sử dụng để giảm triệu chứng ngay thời điểm ợ hơi.

☛ Tìm hiểu chi tiết: Mọi thông tin về thuốc Hantacid

Thuốc giảm tiết axit – H2 receptor blockers

Nhóm thuốc kháng Histamin H2 (H2 receptor blockers) là nhóm thuốc giúp giảm sản xuất acid dạ dày, hiệu quả trong điều trị triệu chứng ợ hơi và khó tiêu.

Thuốc hoạt động dựa trên cơ chế chặn các thụ thể H2 trên bề mặt tế bào dạ dày. Điều này giảm sự kích thích của histamine, một chất hóa học kích thích sản xuất acid. Kết quả là lượng acid dạ dày giảm, giúp đẩy lùi cảm giác nóng rát, ợ hơi và khó tiêu, đồng thời giảm nguy cơ tổn thương niêm mạc dạ dày do acid.

Khác với các thuốc antacid chỉ làm giảm acid hiện tại trong thời gian ngắn, H2 receptor blockers giảm sản xuất acid từ vài giờ đến một ngày, giúp kiểm soát triệu chứng ợ hơi trong thời gian dài.

Ưu Điểm:

• Kéo dài hiệu quả điều trị: Hiệu quả kéo dài hơn so với các thuốc antacid, giảm sản xuất acid trong dạ dày suốt nhiều giờ.
• Phù hợp cho người ợ hơi mức trung bình đến nặng: Đặc biệt hiệu quả cho triệu chứng ợ hơi và khó tiêu trung bình đến nặng, giúp giảm triệu chứng lâu dài.

Nhược điểm:

• Thời gian khởi phát tác dụng chậm: Hiệu quả không nhanh chóng như antacid; có thể mất vài giờ để thấy sự cải thiện triệu chứng.
• Có thể tái phát: Bạn cần dùng liên tục để duy trì hiệu quả, vì triệu chứng có thể tái phát khi ngừng thuốc.

Một số thuốc trong nhóm có thể kể đến như:

Ranitidine

Ranitidine là một trong những loại thuốc thuộc nhóm H2 receptor blockers, có tác dụng giảm tiết acid dạ dày hiệu quả.

Với một liều duy nhất, Ranitidine có tác dụng sau 1h sử dụng và có tác dụng kiểm soát acid gây trào ngược trong khoảng 12 giờ. Nó cũng đặc biệt hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng liên quan đến acid dạ dày như loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản (GERD) và ợ hơi. Tuy nhiên, khi ngừng dùng Ranitidine, các triệu chứng có thể tái phát nếu nguyên nhân gây tăng acid chưa được giải quyết triệt để.

Liều Dùng:

• Người lớn: Thường dùng 150 mg mỗi ngày, chia thành 1-2 lần. Đối với trường hợp nặng, có thể tăng liều theo chỉ định của bác sĩ.
• Trẻ em: Liều dùng sẽ được điều chỉnh theo cân nặng và triệu chứng cụ thể, thường khoảng 2-4 mg/kg mỗi ngày.

Famotidine

Tương tự như Ranitidine, Famotidine có thể duy trì hiệu quả giảm ợ hơi do tăng tiết acid từ 12 đến 24 giờ. Thuốc thích hợp cho người bệnh ợ hơi do loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày mức độ vừa và nặng.

Liều dùng và cách dùng

• Người lớn thường dùng 20mg, 2 lần mỗi ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
• Trẻ từ 1-16 tuổi thường được chỉ định với liều 0.5 mg/kg, 2 lần mỗi ngày.
• Uống trước bữa ăn 30 phút để ngăn ngừa triệu chứng ợ hơi, trào ngược.

Thuốc ức chế bơm proton (PPI)

Nhóm thuốc ức chế bơm proton (PPI) hoạt động bằng cách ức chế enzyme H+/K+ ATPase (còn gọi là bơm proton) trong các tế bào niêm mạc dạ dày, từ đó ngăn chặn việc sản xuất acid dạ dày. Điều này giúp giảm đáng kể lượng acid dạ dày được tiết ra, làm dịu triệu chứng ợ hơi, trào ngược acid, và viêm loét dạ dày tá tràng.

Ưu điểm:

• Hiệu quả cao trong việc điều trị các triệu chứng trào ngược acid và loét dạ dày, tá tràng nghiêm trọng hoặc kéo dài.
• Tác dụng kéo dài, có thể duy trì hiệu quả trong vòng 24 giờ, chỉ cần dùng 1 lần mỗi ngày.
• Giúp lành nhanh các tổn thương niêm mạc do acid dạ dày gây ra, hỗ trợ điều trị viêm thực quản do trào ngược.

Nhược điểm:

• Thời gian bắt đầu có hiệu quả chậm hơn so với Antacid, thường phải mất từ 1 đến 4 ngày để phát huy tác dụng tối đa.
• Dùng lâu dài có thể gây tác dụng phụ như giảm hấp thu Canxi, Magiê, Vitamin B12, và có nguy cơ loãng xương.
• Một số tác dụng phụ khác có thể bao gồm đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy, hoặc táo bón.

Có thể kể đến thuốc thuộc nhóm này như:

Omeprazole

Omeprazole là lựa chọn hiệu quả trong điều trị các tình trạng ợ hơi nặng liên quan đến trào ngược acid nặng.

Liều Dùng:

• Người lớn: Uống 1 viên (20-40mg) mỗi ngày, trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ.
• Trẻ em: Phải có sự chỉ định từ bác sĩ và điều chỉnh liều lượng theo cân nặng của trẻ.

Lưu ý khi sử dụng thuốc trị ợ hơi

Các thuốc trị ợ hơi có thể gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe, vì vậy khi sử dụng thuốc, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Không tự ý sử dụng thuốc

Trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc trị ợ hơi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Sử dụng thuốc không đúng cách có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe không mong muốn.

Tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng

Đảm bảo sử dụng thuốc theo đúng liều lượng và hướng dẫn từ bác sĩ hoặc theo chỉ dẫn trên bao bì. Việc tuân thủ liều lượng giúp đạt hiệu quả điều trị tốt nhất và giảm nguy cơ tác dụng phụ.

Kiểm tra tương tác thuốc khi dùng chung với các loại thuốc khác

Một số thuốc trị ợ hơi có thể tương tác với thuốc khác, ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị hoặc gây tác dụng phụ. Vì thế, hãy thông báo các thuốc bạn đang dùng cho bác sĩ hoặc dược sĩ để kiểm tra khả năng tương tác.

Theo dõi tác dụng phụ có thể gặp phải

Nếu bạn gặp triệu chứng bất thường hoặc phản ứng dị ứng nghiêm trọng như đau đầu, tiêu chảy, hoặc táo bón, hãy ngừng sử dụng thuốc và liên hệ ngay với bác sĩ.

Khi nào bị ợ hơi cần đi bệnh viện?

Ợ hơi không phải tình trạng đặc biệt nguy hiểm nhưng nếu có một số biểu hiện sau, bạn nên đi thăm khám càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời:

• Ợ hơi kéo dài hoặc tái phát thường xuyên: Nếu triệu chứng ợ hơi kéo dài trong nhiều ngày không giảm hoặc thường xuyên xảy ra, đặc biệt sau khi bạn đã thử các biện pháp điều trị tại nhà.
• Ợ hơi kết hợp với triệu chứng hô hấp: Nếu ợ hơi đi kèm với đau ngực, khó thở hoặc cảm giác nặng nề ở ngực, bạn cần kiểm tra để loại trừ các vấn đề liên quan đến tim hoặc phổi.
• Ợ hơi kèm theo các vấn đề tiêu hóa: Nếu bạn bị nôn mửa có máu, phân có màu bất thường hoặc đau bụng nghiêm trọng, điều này có thể là dấu hiệu của các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng.
• Giảm cân không rõ nguyên nhân: Nếu ợ hơi đi kèm với giảm cân không giải thích được, điều này có thể chỉ ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Thăm khám và điều trị sớm sẽ giúp bạn kiểm soát nhanh triệu chứng và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

☛ Tham khảo thêm:

• Phải làm gì khi muốn ợ mà không ợ được?
• Ợ hơi mùi trứng thối – Nguyên nhân do đâu?

Lời kết

Việc lựa chọn thuốc trị ợ hơi phù hợp sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng như đầy hơi, khó chịu và bảo vệ sức khỏe dạ dày hiệu quả. Hy vọng những thông tin chia sẻ trong bài viết sẽ mang đến kiến thức hữu ích cho bạn. Nếu cần thêm tư vấn, hãy để lại câu hỏi hoặc liên hệ trực tiếp với chuyên gia qua hotline: 1900 545 518 để được hỗ trợ kịp thời.

Chia sẻ16

Chia sẻ

7 cách uống tinh bột nghệ cho người trào ngược dạ dày

1. Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Cách dùng tinh bột nghệ đơn giản nhất là pha cùng nước ấm. Nhiệt độ trong nước ấm có khả năng kích hoạt các hoạt chất trong tinh bột nghệ.

Cách làm:

• Cho 1 – 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào ly.
• Thêm 200 – 250ml nước ấm (khoảng 40-50°C) và khuấy đều cho tan hết.
• Nếu muốn, bạn có thể thêm mật ong để gia tăng hương vị.

Thời điểm uống:

• Uống trước bữa ăn sáng 20 – 30 phút để tăng khả năng hấp thụ curcumin, hỗ trợ tiêu hóa và giảm axit dạ dày.
• Uống trước bữa tối 20 – 30 phút giúp cải thiện chức năng tiêu hóa trong suốt cả ngày và giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm.

2. Kết hợp tinh bột nghệ với mật ong

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên có khả năng làm dịu dạ dày, chống viêm và kháng khuẩn. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, hỗn hợp này không chỉ giúp cải thiện triệu chứng trào ngược dạ dày mà còn tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện làn da.

Cách làm:

• Cho 1 – 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào ly.
• Thêm 200ml nước ấm (khoảng 40-50°C) và khuấy đều.
• Thêm 1 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều trước khi uống.

Thời điểm uống:

• Uống trước bữa ăn sáng 20-30 phút để hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.
• Uống trước khi ngủ 30 phút để giảm triệu chứng trào ngược ban đêm và giúp thư giãn.

Lưu ý:

• Nên thử với liều nhỏ trước khi sử dụng thường xuyên.
• Không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
• Không nên sử dụng quá nhiều mật ong, vì có thể gây tăng cân hoặc tăng đường huyết.

3. Uống tinh bột nghệ với sữa tươi

Sữa tươi không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất mà còn giúp làm dịu dạ dày, giảm cảm giác khó chịu. Khi kết hợp tinh bột nghệ với sữa tươi, bạn có thể tạo ra một thức uống bổ dưỡng, giúp giảm triệu chứng trào ngược và cải thiện sức khỏe dạ dày.

Cách làm:

• Cho 1 – 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi ấm.
• Khuấy đều và uống ngay khi còn ấm.

Thời điểm uống:

• Uống trước khi ăn sáng 20-30 phút để giảm viêm và hỗ trợ tiêu hóa.
• Uống trước khi đi ngủ để làm dịu dạ dày và hỗ trợ giấc ngủ.

Lưu ý:

• Dùng sữa tươi không đường nếu bạn đang trong chế độ giảm cân hoặc bị tiểu đường.
• Tránh uống quá nhiều sữa trong ngày để tránh tình trạng đầy bụng và khó tiêu.

☛ Tham khảo: Trào ngược dạ dày có uống sữa được không? uống loại nào tốt?

4. Uống tinh bột nghệ kết hợp với gừng

Gừng là một loại thảo dược có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và giảm triệu chứng trào ngược dạ dày, buồn nôn, khó tiêu.

Cách làm:

• Cho 1 – 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ và 1 lát gừng tươi (hoặc 1/2 muỗng cà phê bột gừng) vào ly.
• Thêm 200ml nước ấm và khuấy đều.
• Uống ngay sau khi pha xong.

Thời điểm uống: Uống trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và giảm buồn nôn.

Lưu ý:

• Dùng lượng gừng vừa phải, đặc biệt nếu bạn có cơ địa nóng hoặc viêm loét dạ dày nặng.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng lâu dài.

☛ Tìm hiểu: Trào ngược dạ dày có nên uống trà gừng không?

5. Kết hợp tinh bột nghệ với trà thảo mộc (như trà bạc hà, trà hoa cúc)

Các loại trà thảo mộc như trà bạc hà, trà hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm viêm. Khi pha cùng với tinh bột nghệ, bạn sẽ có một thức uống thơm ngon và tốt cho sức khỏe tiêu hóa.

Cách làm:

• Pha 1 túi trà thảo mộc (như trà bạc hà hoặc trà hoa cúc) với 200ml nước ấm.
• Thêm 1 – 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào và khuấy đều.
• Uống khi trà còn ấm để cảm nhận hương vị thơm ngon.

Thời điểm uống: Uống sau bữa ăn để giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và làm dịu dạ dày.

Lưu ý:

• Tránh các loại trà có chứa caffeine vì chúng có thể làm tăng triệu chứng trào ngược dạ dày.
• Chọn các loại trà thảo mộc có nguồn gốc uy tín và chất lượng.

6. Uống tinh bột nghệ với nước chanh ấm

Chanh có tính acid tự nhiên giúp cân bằng độ pH trong dạ dày và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Khi kết hợp với tinh bột nghệ, hỗn hợp này giúp giảm triệu chứng đầy bụng, khó tiêu và trào ngược dạ dày.

Cách làm:

• Pha 1 – 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm.
• Thêm 1 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong nếu muốn tăng hương vị.
• Khuấy đều và uống ngay khi còn ấm.

Thời điểm uống: Dùng trước bữa sáng 20 – 30 phút để kích thích tiêu hóa và giảm viêm loét dạ dày.

Lưu ý: Do có tính acid cao, người bị viêm loét dạ dày nặng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hỗn hợp này thường xuyên.

7. Uống tinh bột nghệ với nước dừa

Nước dừa giàu khoáng chất và có tính mát, giúp làm dịu dạ dày, giảm triệu chứng trào ngược. Khi pha cùng tinh bột nghệ, thức uống này còn giúp cung cấp năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cách làm:

• Cho 1 – 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào 200ml nước dừa tươi.
• Khuấy đều và uống ngay sau khi pha.

Thời điểm uống: Uống vào giữa buổi sáng hoặc buổi chiều giúp bổ sung khoáng chất và giảm triệu chứng đầy bụng, trào ngược.

Lưu ý:

• Không nên uống quá nhiều nước dừa trong ngày vì có thể gây rối loạn điện giải, đặc biệt đối với người bị huyết áp thấp.
• Nên uống nước dừa tươi, tránh dùng nước dừa đóng hộp có chứa chất bảo quản.

Nhìn nhận tác dụng chữa trào ngược dạ dày của nghệ

Lợi ích của tinh bột nghệ đối với sức khỏe dạ dày

Tinh bột nghệ mang lại nhiều tác dụng tốt với sức khỏe dạ dày, như là:

Chống viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày

Curcumin là hoạt chất chính trong tinh bột nghệ, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ. Hoạt chất này có tác dụng ngăn chặn sự sản sinh các cytokine – là các yếu tố gây viêm, nhờ vậy giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi sự tấn công của acid dịch vị, giúp giảm nguy cơ viêm, loét và các chứng bệnh liên quan.

Một số nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh Curcumin có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày do nhiều tác nhân như:

• Mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, thực quản Barrett hay ung thư thực quản.
• Thuốc chống viêm nhóm NSAID.
• Tác nhân gây tổn thương niêm mạc như rượu, đồ cay…
• Do căng thẳng, stress kéo dài.

Kháng khuẩn, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại

Curcumin ức chế sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori – nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày.

Nghiên cứu khoa học cho thấy curcumin có thể là một chất bổ sung hữu ích để cải thiện khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày chống lại tình trạng viêm cấp tính. Chúng cũng hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ biến chứng ung thư ở những bệnh nhân bị viêm dạ dày mãn tính liên quan đến H. pylori.

Thường xuyên sử dụng tinh bột nghệ giúp bạn bảo vệ niêm mạc dạ dày tốt hơn, phòng ngừa mắc các bệnh lý tại dạ dày.

Cải thiện chức năng tiêu hóa

Tinh bột nghệ còn có công dụng kích thích tiết dịch mật, giúp phân giải chất béo trong thức ăn. Nhờ vậy, thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng.

Tinh bột nghệ chữa trào ngược dạ dày được không?

Theo Bác sĩ Nguyễn Minh Nhiên, Bệnh viện quận Bình Tân (TP.HCM), tinh bột nghệ không thể chữa dứt điểm bệnh trào ngược dạ dày. Nghệ chỉ là thực phẩm hỗ trợ điều trị nhờ tác dụng kháng viêm, làm lành niêm mạc dạ dày và giảm triệu chứng. Bệnh trào ngược dạ dày có nhiều nguyên nhân phức tạp, đòi hỏi phải kết hợp các phương pháp điều trị y khoa, thay đổi lối sống và chế độ ăn uống để cải thiện tình trạng bệnh.

☛ Tìm hiểu: Khám trào ngược dạ dày ở đâu tốt nhất? Quy trình khám, xét nghiệm

Sai lầm cần tránh

Khi sử dụng tinh bột nghệ để hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày, cần lưu ý một số sai lầm phổ biến để tránh làm giảm hiệu quả hoặc gây hại cho sức khỏe:

Uống quá liều hoặc quá nhiều lần trong ngày

• Dùng quá nhiều có thể gây khó tiêu, rối loạn dạ dày hoặc tăng acid, làm tình trạng trào ngược nặng hơn.
• Sử dụng tinh bột nghệ quá nhiều có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, và thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới.
• Chỉ nên dùng 1-2 thìa cà phê mỗi lần, tối đa 1-2 lần/ngày.

Một số đối tượng nên tránh sử dụng:

• Phụ nữ mang thai, người bị rối loạn đông máu, người già và trẻ nhỏ nên hạn chế hoặc không sử dụng tinh bột nghệ.
• Không dùng tinh bột nghệ chung khi đang uống thuốc kháng acid vì có thể làm mất tác dụng của thuốc.

Sử dụng tinh bột nghệ không đảm bảo chất lượng

• Tránh tinh bột nghệ không rõ nguồn gốc vì có thể chứa tạp chất và hiệu quả kém.
• Nên chọn sản phẩm từ nhà cung cấp uy tín, có chứng nhận chất lượng.

Pha tinh bột nghệ với nước quá nóng

Theo Bác sĩ Nguyễn Minh Nhiên: Tinh bột nghệ dễ bị vón cục khi gặp nước nóng (>60°C). Khi dùng lúc đói hoặc ăn không kỹ, tinh bột nghệ có thể kết dính với xơ thực phẩm, dễ tạo thành khối bã thức ăn, tiềm ẩn nguy cơ tắc ruột, đặc biệt ở người già và trẻ nhỏ. Do đó, khi dùng chỉ nên pha với nước ấm khoảng 40-50°C để giữ dưỡng chất.

Một số câu hỏi thường gặp

Dùng tinh bột nghệ có tác dụng phụ không?

Tinh bột nghệ thường khá lành tính, an toàn khi sử dụng đúng liều lượng. Nhưng nếu dùng quá nhiều, bạn có thể gặp triệu chứng khó tiêu, trào ngược dạ dày hoặc kích ứng niêm mạc dạ dày. Nếu gặp phải triệu chứng bất thường, bạn nên giảm liều hoặc ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Có thể dùng tinh bột nghệ lâu dài được không?

Tinh bột nghệ có thể sử dụng lâu dài nếu bạn tuân thủ liều lượng khuyến nghị và không gặp phải tác dụng phụ. Tuy nhiên, nên theo dõi sức khỏe thường xuyên và điều chỉnh liều lượng nếu cần. Để đảm bảo an toàn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có kế hoạch sử dụng lâu dài.

Uống tinh bột nghệ có gây vàng da không?

Uống tinh bột nghệ không gây vàng da. Nhưng nếu tiêu thụ quá mức, curcumin có thể gây vàng da nhẹ tạm thời do phản ứng với cơ thể. Đây là hiện tượng hiếm gặp và thường không kéo dài. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, bạn nên giảm liều hoặc ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Lời kết

Chia sẻ16

Chia sẻ

Mối quan hệ giữa tư thế nằm và tình trạng trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới bị suy yếu hoặc giãn ra, khiến dịch vị từ dạ dày tràn lên thực quản. Vào ban ngày, đa số thời gian mọi người ở tư thế đứng hoặc ngồi, trọng lực và động tác nuốt giúp đưa acid từ thực quản trở lại dạ dày. Cùng với đó, người bệnh cũng có thể dùng thuốc hoặc các biện pháp giúp giảm triệu chứng ngay khi cảm thấy khó chịu.

Khi người bệnh ngủ, một số tư thế nằm khiến vị trí của thực quản và dạ dày không có sự chênh lệch. Điều này khiến trào ngược xảy ra dễ hơn và acid cũng ứ đọng tại thực quản lâu hơn. Nếu tiếp tục duy trì tư thế nằm ngủ này trong thời gian dài, trào ngược dạ dày có nguy cơ diễn tiến nhanh chóng và trở nên trầm trọng hơn.

Dưới đây là sự tác động qua lại của từng tư thế nằm với tình trạng trào ngược dạ dày thực quản:

Nằm nghiêng trái

Dạ dày có hình dạng như một chiếc túi, hơi cong về phía bên trái. Vì vậy, tư thế nằm nghiêng trái sẽ đảm bảo được hình dáng tự nhiên của dạ dày. Mặt khác, vị trí của dạ dày cũng thấp hơn thực quản một chút khi bạn nằm nghiêng về bên trái. Điều này phần nào hạn chế được hiện tượng trào ngược dạ dày.

Khi cơn trào ngược xảy ra, ảnh hưởng từ trọng lực giúp đưa acid trở lại dạ dày tốt hơn so với tư thế nằm ngửa hoặc nằm nghiêng phải. Mặt khác, ở tư thế nằm nghiêng trái, dạ dày giữ được hình dáng sinh lý như một “chiếc túi”. Nếu không bị lấp đầy bởi thức ăn thì dịch vị sẽ chứa ở nửa đáy, nửa trên túi sẽ là khoang trống.

Vậy nên, triệu chứng trào ngược khi nằm nghiêng trái có xu hướng nhiều khí hơn. Người bệnh cảm thấy khó chịu nhưng sẽ ít bị đau rát hơn so với trào ngược dịch lỏng. 

Nằm nghiêng phải

Ở tư thế nằm nghiêng bên phải, dạ dày gần như bị úp xuống theo chiều ngang và nằm ở vị trí cao hơn hẳn so với thực quản. Trọng lực khiến dịch vị trong dạ dày có xu hướng dồn về phía thực quản, gây tăng áp lực cho cơ thắt thực quản dưới.

Mặt khác, sự tiếp xúc với acid khiến cơ thắt thực quản dưới dễ bị giãn ra, tạo sự điểm rò rỉ đưa acid dạ dày tràn lên thực quản. Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn vừa mới ăn no xong. Trào ngược khi nằm nghiêng bên phải thường là trào ngược dịch lỏng. Do thực quản ở vị trí thấp nên thời gian acid lưu lại trong thực quản cũng lâu hơn khiến niêm mạc thực quản bị tổn thương nghiêm trọng hơn.

Người bệnh trào ngược dạ dày khi nằm nghiêng bên phải có tần suất trào ngược về đêm nhiều hơn dẫn đến các triệu chứng như: ho, nghẹn họng, đau rát dạ dày thực quản, tức ngực, khó thở hoặc ngạt thở giữa đêm. Bởi vậy, nằm nghiêng bên phải là tư thế cần tránh khi bị trào ngược dạ dày.

Nằm ngửa

Ở tư thế nằm ngửa, vị trí của dạ dày thường ngang bằng hoặc cao hơn thực quản một chút. Điều này làm tăng nguy cơ trào ngược và khiến acid dạ dày lưu lại trong lực quản lâu hơn nếu trào ngược xảy ra.

Những người thừa cân, béo phì dễ bị trào ngược dạ dày hơn khi nằm ngửa. Nguyên nhân là phần mở bụng có thể tạo áp lực lên dạ dày, ép cơ thắt thực quản dưới giãn ra, khiến dịch vị trào lên thực quản. Trào ngược ở tư thế nằm ngửa là trào ngược dịch lỏng. Do đó, niêm mạc thực quản sẽ bị tổn thương nhiều hơn. Vì lý do này, bạn không nên nằm ngửa khi bị trào ngược dạ dày thực quản.

Nằm sấp

Khi bạn nằm sấp, vị trí của dạ dày cao hơn thực quản. Vậy nên, nếu người bệnh nằm ở tư thế này, sự tác động của trọng lực tạo điều kiện thuận lợi cho trào ngược dạ dày xảy ra. Bên cạnh đó, tư thế nằm sấp cũng làm tăng áp lực lên dạ dày, tạo sức ép khiến cơ thắt thực quản dưới mở ra, khiến dịch vị tràn vào thực quản.

Trào ngược khi nằm sấp là trào ngược dịch lỏng. Do acid không thể chảy ngược lại dạ dày nên niêm mạc thực quản bị tổn thương nghiêm trọng hơn. Vây nên, người bệnh ngủ ở tư thế này dễ bị đau – nóng rát trầm trọng, nghẹn vướng khi nuốt, khó thở, khó tiêu.

☛ Tìm hiểu: Khám trào ngược dạ dày ở đâu tốt nhất? 

Trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên nào? Hướng dẫn tư thế nằm

Người bệnh trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên trái. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tư thế ngủ bên trái có tần suất trào ngược thấp hơn, thời gian thanh thải acid nhanh hơn so với tư thế nằm nghiêng phải và nằm ngửa. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho thấy, người bệnh nằm ở tư thế nghiêng trái có tỷ lệ trào ngược dạ dày thấp hơn, số lần giãn cơ thắt thực thực quản dưới ít hơn và tỷ lệ giãn cơ thắt dẫn đến trào ngược thấp hơn.

Như vậy, nằm nghiêng bên trái là tư thế lý tưởng nhất cho người bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Bên cạnh đó, người bệnh cần kết hợp điều chỉnh một số tư thế khác của cơ thể để giảm tối đa tình trạng trào ngược khi nằm. Dưới đây là hướng dẫn tư thế ngủ chi tiết cho người bệnh trào ngược dạ dày:

• Người bệnh nằm nghiêng về bên trái, đầu gối hơi cong tự nhiên.
• Dùng một gối mỏng đặt giữa để giữ cho lưng thẳng, tránh tình trạng đau mỏi lưng.
• Dùng một gối cao khoảng 15 – 25cm để gối đầu nhằm tăng độ cao của thực quản so với dạ dày, giảm trào ngược.

Nếu bị mỏi khi nằm nghiêng phải quá lâu, bạn có thể chuyển sang tư thế nằm ngửa. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng một chiếc gối lớn giúp nâng cao từ phần vai đến đầu. Bên cạnh đó, bạn hãy đặt chiếc gối mỏng kê dưới hai đầu gối để giữ cho cột sống không bị căng cứng. Mặc dù nằm ngửa cao đầu không phải là tư thế ngủ lý tưởng nhưng có thể kết hợp cùng tư thế nghiêng trái để giảm cảm giác mỏi, giúp người bệnh có giấc ngủ ngon hơn.

☛ Tham khảo thêm: Gối chống trào ngược dạ dày cho người lớn có hiệu quả?

Một số lưu ý khi nằm ngủ cho người trào ngược dạ dày

Thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể ảnh hưởng đến tình trạng trào ngược dạ dày khi nằm ngủ. Để tránh những tác động tiêu cực, người bệnh cần lưu ý một số điều sau:

• Không nằm ngay sau khi ăn vì có thể khiến cơn trào ngược xảy ra ngay lập tức. Bạn nên ngồi nghỉ ngơi và đi lại nhẹ nhàng sau 30 phút để giúp tiêu hoá tốt hơn.
• Không nên ngủ ngay sau khi ăn, hãy đảm bảo bữa ăn cuối cùng trong ngày cách giờ đi ngủ tối thiểu 3 tiếng.
• Không sử dụng những món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng vào bữa ăn trước giờ đi ngủ vì sẽ kích thích dạ dày tiết acid, tăng cường tình trạng trào ngược.
• Không sử dụng nước uống có ga, đồ uống chứa cồn hay caffeine trước giờ đi ngủ vì sẽ làm tăng nguy cơ trào ngược.
• Tránh đi ngủ với tâm trạng bực bội, căng thẳng, lo âu vì có thể kích thích dạ dày tăng tiết acid, thúc đẩy cơn trào ngược dạ dày.
• Nên đi ngủ trước 23h00 đêm để tránh gây kích thích lên hệ thần kinh khiến dạ dày tăng tiết acid.
• Lựa chọn trang phục rộng rãi, thoải mái để có giấc ngủ ngon và sâu, hạn chế tạo sức ép lên dạ dày.
• Đi ngủ trong môi trường yên tĩnh, mát mẻ, sạch sẽ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

☛ Tham khảo thêm:

•  Nhận biết và giải quyết trào ngược dạ dày gây đau lưng
• Trào ngược dạ dày có gây ho không?

Nằm nghiêng bên trái là tư thế phù hợp với người bệnh nhân trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng. Để giải quyết dứt điểm tình trạng trào ngược, người bệnh cần thăm khám chuyên khoa và tuân thủ điều trị theo phác đồ của bác sĩ.

Chia sẻ17

Chia sẻ